使用牙线能够预防牙龈炎吗？咋整啊？

使用牙线能够预防牙龈炎吗？咋整啊？

使用牙线，能够清洁牙刷够不到的地方，从而预防牙龈炎。

牙齿不仅颊侧面、咬合面和舌侧面这3个面，还有与两侧牙齿相邻的牙缝面，日常的刷牙，只能清理到上述3个面。而两侧的牙缝如果长期得不到清洁，就会堆积食物残渣和细菌，逐渐形成牙菌斑，刺激牙龈发炎，导致牙龈肿痛等口腔疾病。

使用牙线，就可以较好地清洁牙缝。其实，牙齿完全萌出后，也就是3岁以后，就可以使用牙线了。

但是，出于一些误解，很多人排斥使用牙线。有些人认为，牙线在牙缝中活动，时间长了，会使牙缝变大，影响美观。

在牙根和骨头之间有一个很薄的膜，叫牙周膜。它有弹性，相当于口腔内的减振器、弹簧，起缓冲作用。牙线放入牙缝时，会产生一个生理的缝隙，在牙周膜的弹性范围内，牙线取出后，缝隙消失。由于有牙周膜的缓冲，因此，使用牙线不会使牙缝变大。

如何正确使用牙线呢？

首先，将双手清洗干净，将牙线拉出足够长的一段，绕一小段到左手手指上，中间留出一指的长度，余下的线全部绕在右手手指上。

将两指间空出的牙线放入牙缝中。先贴近牙缝中一侧牙齿，上下拉动牙线清洁，然后用同样方法清洁牙缝另一侧牙齿。

完成后，再换其他牙缝，同时，将用过的牙线绕到左手，右手释放出一端新的牙线，以保证每个牙缝使用新的、干净的牙线。

使用牙线可以在晚上睡觉之前，如果不能保证每天使用，也可以两三天或一周清洁一次。同时，应该尽量将每个牙缝都清洁到。