你坚持比较久的变美小习惯是什么

你坚持比较久的变美小习惯是什么

爱美之心人人皆知，那么，你坚持比较久的变美小习惯是什么呢？

你坚持比较久的变美小习惯是什么

医生表示，每天按时使用牙线。牙线一般是用30支至75支牢固而光滑的线（多用尼龙线、丝线或涤纶线）制成的，牙线的纤维松散，使用时可以根据牙缝的大小变化形状，既能清洁到牙缝，又不会像牙签那样伤害牙龈。

早晚两次的刷牙只能去除牙齿表面约70%的牙垢，牙缝间容易残留、堆积食物、牙菌斑及软垢，长此以往，会诱发牙髓炎、牙周炎等多种口腔疾病。

牙线可以把残留在牙缝里面的食物残渣清理干净，从而减少了细菌的营养，细菌滋生也就减少了。牙线能够有效地清洁口腔，使用牙线能够摩擦掉粘附在牙齿缝隙的食物残渣，让牙齿能够保持干净和卫生。

如果还没打算使用牙线的朋友，可以学起来了：

1、取出一节长度合适的牙线，大约30cm，将两头缠绕在两手中指上，剩余中间10cm的长度，使线紧绷，中指控制线的长度。

2、对照镜子，用轻柔的、左右摩擦的动作，让牙线慢慢滑至牙齿之间。切勿用力过度将牙线挤入牙龈中。

3、当牙线到达牙龈线时，对着一颗牙齿将其弯成“C”字形，并轻轻地将其滑入牙龈沟较深的地方，在一颗牙齿的侧面上下拉动。完成一面后，再紧贴旁边另一颗牙齿邻面重复上下动作。牙齿背面也要清理到哦~

4、漱口，清理完成。

在选择牙线时也要选择正规厂家生产的牙线，在使用牙线的时候，为了避免伤及牙龈，所以力度要轻缓，尽可能地慢一点轻一点。牙线使用完成之后一定要及时的漱口，这样才能够把清洁出来的一些食物残渣及时的吐出来。牙线不能代替牙刷，两者共同使用才能够保持口腔的清洁。

相信通过以上的介绍，大家对你坚持比较久的变美小习惯是什么也都有所了解了，不过在这里，医生提醒各位，每天饭后大约用10分钟时间认真清洁好您的每一颗牙齿，配合正确地刷牙、使用漱口护理液，将会比较有效地防止龋齿和牙结石的产生，均衡口腔内菌群的构成，防止口臭与牙齿发黄等问题，也是让你变美的一种途径。