刷牙的同时需要刷舌头么

刷牙的同时需要刷舌头么

    口气问题影响我们的社交生活。一般来说，呼吸可能与消化道、呼吸道和口腔疾病有关。如果你在检查消化系统和呼吸系统问题后，以及在彻底的牙科和牙周治疗后仍然感到呼吸困难，那么就把注意力集中在舌头上。

    舌头表面有微小的裂缝，这些裂缝有点像地球表面的裂缝。各种细菌和微生物都生活在舌头的缝隙里，刷牙或漱口都很难去除。当细菌进入这些微小的缝隙时，它们会生根生长并扩散到舌头的其他部位。如果它们占据整个舌头，这些细菌会迁移到牙齿、牙龈和喉咙，从而导致严重的口臭。

    那要怎么办呢？

    在超市的口腔保健区，一个长期被忽视的工具是刮舌器。

    用刮舌器清洁舌头可以改善口腔健康。刮舌不仅有助于去除舌头裂缝中的食物残渣，还能刮走生活在这些裂缝中的细菌。刮掉舌头后，口腔环境会更健康，口臭也会消失！

    舌头刮刀也非常简单的使用。

   首先，不要用力推。不要做得过火，但要温柔地做。只需在刮舌器上施加适当的压力，这样它就可以清除舌头表面的粘性物质。

    其次，一个简单的刮舌器就足够了。市面上的刮舌器型号相当新颖，但往往是不必要的。你只需要一个简单的，而且价格很低。电动刮舌器使用方便，但价格较高。

    第一步：用温水漱口。第二步：清洁表面。用一个完全干燥的舌头刮刀刮去舌头表面的粘性物质。从舌根开始，只要你不觉得恶心，舌头刮刀就尽量向后延伸。从后到前慢慢地轻轻地刮舌头。从左到右的顺序，确保你的舌头的每个部分都刮干净。第三步：用牙膏帮助加快清洁速度。

    当然，口臭不仅仅是舌头。做一次彻底的口腔检查，以及检查我们的呼吸和消化系统，定期刷牙和用牙线洁牙，将有助于我们避免口臭，并在社交上更有自信。