广州三和牙科连锁:口腔溃疡预防

口腔溃疡预防

口腔溃疡的治疗方法虽然很多，但基本上都是对症治疗，目的主要是减轻疼痛或减少复发次数，不可能完全避免口腔溃疡的发生，但是平时生活中注意尽量避免诱发因素，可以降低发生率。所以对口腔溃疡预防尤为重要。

第一，要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。

第二，要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，不吃辛辣及热性食品如辣椒、生葱、生姜、大蒜、羊肉、咖喱等，戒除烟酒；少吃烧烤油炸和油腻食物如鸡炸腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物忌劳累。

第三，要注意营养搭配，多吃易消化富含维生素Ｂ族的食品，不能偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。

第四，要养成良好的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度操劳；培养自我心理调节能力，因为情绪因素不但影响神经系统，而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍，情绪不良，精神紧张，所以应该保持心情舒畅、乐观开朗、遇到事情保持平和心态不失为一种减少口腔溃疡复发的自我保健方法。

注意生活起居规律性和营养均衡性，坚持体育锻炼，保持大便通畅，防止便秘。妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，饮食更注意要清淡，多吃水果、新鲜蔬菜，多饮水。

口腔癌并非不治之症，关键在于早发现、早诊断、早治疗。为此，中老年人每1—2年必须进行一次口腔检查。如果发现口腔白斑呈颗粒状、庞状突起，或发生糜烂溃疡，就应提高警惕，及时上医院诊治。此外，消除慢性刺激，拔除残根，拆除不良修复体，保持口腔卫生，坚持早晚刷牙和饭后漱口的好习惯，都是预防口腔癌的明智之举。