看似小问题的口臭，无形中成为热点话题。如何预防口臭？嚼口香糖成为多数人的“法宝”，殊不知口香糖只能解决暂时性口臭，如果想要彻底根治，则需要前往医院对症治疗。

口腔不卫生容易引发口臭

西安交通大学附属口腔医院牙周黏膜病科主任医师苟建重在采访中表示，引起口臭的因素有很多，虽同为口臭，也有外源性和内源性的区别，一般来说，外源性的口臭多与饮食有关，比如食用了大蒜、韭菜、葱等气味浓烈的食物，通常这种口臭会自然消失，还有一些则多由口腔不洁或不良生活习惯引起牙周炎等导致，而内源性口臭由消化系统引起。

苟建重表示，通常一些人不注意口腔卫生，导致口腔中滋生细菌，细菌粘附在舌苔表面后繁殖代谢，从而容易产生臭味。此外，一些牙周病的患者也容易患有口臭，牙周病是多因素疾病，但主要也与细菌有关。一般牙龈包着牙齿的时候是密闭状态，但当发炎时就会产生空隙，而细菌会迅速进入空隙，从而在空隙中产生代谢物，尤其是厌氧菌，在其分解过程中产生的硫化物会散发出腐败的气味，形成口臭。此外，因发炎产生脓液、出血等症状也会使的口臭加重。

胃肠不好是口臭主因

口臭的源头不一定就在口，因为口臭有时候是一种内发于外的病症。比如消化性溃疡、慢性胃炎、积食、湿热以及阴虚火旺等，都是引起口臭的一个常见原因。陕西省人民医院中医科主任医师罗强表示，相对来说，消化道疾病是口臭的主要原因，凡是引起肠道内容物潴留的疾病都会因气味反流引起口臭。所以，在没有弄清楚自己为什么口臭之前，吃口香糖、频繁刷牙这些举措都是徒劳，口臭容易消除，但潜在问题不能忽视，当务之急是根据自己身体各方面的表现找到病因，然后对症下药。

陕西省中医医院特诊室辛智科表示，通常引发口臭主要有以下原因：首先是积食症状，很多人在一段时间暴饮暴食后，一旦消化不良，就会出现口臭现象，因此建议饮食不要过饱，最好不要夜间用餐；其次肝火旺盛的人容易出现口臭，这些人多为性情急躁，一旦出现精神紧张、压力大的情况，就容易出现口苦口臭，这样的口臭伴随着焦虑不安、心烦失眠等一些肝火旺盛的症状，如果不及时治疗，长期下去，则会导致胃炎或胃溃疡症状；最后则为脾胃寒湿内蕴的人群，这类患者常常会感到腹胀，四肢无力，不想吃饭，这多因体内阳气不足，尤其是脾阳不足，也会出现口臭的症状。

罗强强调，不要忽视口臭问题，有些口臭也是危险信号，有时也是一些严重内科疾病的表现。一些特殊的口臭，比如烂苹果味道，就是患有糖尿病的信号，如果是腐肉的味道则很有可能是肾方面的问题。因此建议大家平时注意口腔卫生，定期洗牙，以预防口臭。对于原因复杂的口臭，应在诊断明确后进行针对性治疗。

自臭恐怖症需排除心理障碍

现如今，除了因口腔卫生和胃肠问题而引起的口臭外，还出现了一种心理性口臭。据苟建重表示，一些在外交单位工作的人最容易患上这种心理性口臭，而这些人多数为年轻男性。可能是工作的原因，他们在说话处事方面总爱有怀疑心理，随着怀疑心理越强，就容易发生症状。目前医学上称这种情况为一种心理障碍，心理学则称为“自臭恐怖症”。

通常对于这样的患者，苟建重表示，首先应先检查是否有口腔、肠胃问题，排除了这些问题之后，就可基本确定为心理性口臭症状，但还需要去检测口气值。目前西安还没有这样的检查机器，但北京、上海比较流行，可以去做检测，根据口气值来科学判断自己是否有口臭，同时，还应积极调解自己的心态。

因此，苟建重提醒，预防口臭，及时检查口腔是非常必要的。目前国内人还没有养成定期检查的习惯，加上很多人刷牙不正确以及牙齿排列不整齐，使得细菌混合食物残渣夹杂在牙缝中，长期不清理形成牙石，产生口臭。对此苟建重提醒，一定要养成洁牙的好习惯，最好能半年清理也一次牙齿，这样对有病的牙齿是一种基础治疗，而对没病的牙齿则是一种去除细菌的保健。但同时建议要去正规的医院洁牙，因为很多洁牙医院清理牙齿后，不抛光，这样会使牙面粗糙，更容易沉积食物残渣，更易引起口臭。

调理肠胃晨起喝杯淡盐水

不同的口臭治疗的方法也不同，但很多人仍热衷于嚼口香糖的方式。辛智科表示，这种方式只能去表不能去本，要根据自身的具体情况去根治。比如，因消化系统不好，有积食症状的人群，最好吃些清淡、健胃理气开胃的食物，可以服用些保和丸，而对于肝火旺盛的人可以用一些加味逍遥丸，单栀消炎散；如果心中有热的人，可用生石膏化水，沉淀后饮用即可，或者用蒲公英熬水饮用；而对于口腔有炎症的人，应先医治好炎症，再进行滋补肝肾、清热泻火，可以用枸杞、桑叶煎熬，泡水喝。

如果只是为应急缓解口臭，则可以口含一些丁香或姜片，能起到调和的作用；或者早晨起来后，喝杯淡盐水，能够调理肠胃，或者使用口气清新剂，嚼些茶叶，还可以饮用柠檬水，最好能养成饭后勤漱口、睡前刷牙等好习惯。