孕妈咪如何护理牙齿

孕妈咪如何护理牙齿

        妊娠期妇女很容易发生口腔疾病，如龋齿和牙龈肿胀和炎症，妊娠不直接影响对龋病的易感性，而是与口腔卫生状况关系密切，当然妊娠期龈炎也不是所有的孕妇都发生，口腔卫生状况好的，没有局部刺激的存在，妊娠并不会引起牙龈发炎。

造成口腔环境不洁的原因是：

1.妊娠期激素的改变，可改变组织反映，口腔软组织容易发生炎症。

2.妊娠和妊娠性呕吐等影响，是唾液PH值下降，会引起牙腭侧面酸蚀和脱矿。

3.妊娠期饮食的摄取次数和数量都有增加，以及偏食等。

4.妊娠期体力下降，身体活动减少，日常生活不规则而放松口腔卫生。

5.妊娠早期与后期，由于存在流产或早产的危险，而失去及时进行口腔疾病治疗的机会，会使病情加重，口腔卫生状况更差。

那么，孕妈咪应该如何护牙呢?

  一、重视怀孕期口腔卫生，掌握口腔保健的方法，坚持每日两次有效刷牙。有证据表明，如果能完全保持口腔卫生，牙龈炎症将很难产生。对于容易感染蛀牙的孕妇，可以适当用一些局部使用的氟化物，如氟化物漱口液、氟化物涂膜等。

  二、选择细丝软毛牙刷

建议选择刷毛柔软而有弹性的细丝软毛牙刷，可减少对妊娠牙龈的刺激，预防刷牙时牙龈出血，并能起到按摩牙龈的作用。每次饭后都要刷牙，尤其是晚上临睡前的一次刷牙更为重要。

  三、少用牙签、多用牙线

牙间食物嵌塞是引发孕妇龋病和牙龈炎的主要原因，孕妇常有牙龈充血水肿，如使用牙签去除食物嵌塞，容易刺伤牙龈、造成牙龈出血，而使用牙线效果则好得多。

  四、使用不含蔗糖的口香糖清洁牙齿，如木糖醇口香糖。

木糖醇是一种从白桦树或橡树中提取的甜味剂，不含蔗糖，因此不会引起蛀牙。这种口香糖具有促进唾液分泌、减轻口腔酸化、抑制细菌

和清洁牙齿的作用，如果能在餐后和睡觉前咀嚼一片，每次咀嚼至少5分钟，可以使蛀牙的发生率减少70%左右。

  五、做好定期口腔检查和适时的口腔治疗。

孕期里口腔疾病会发展较快，定期检查能保证早发现、早治疗，使病灶限于小范围。对于较严重的口腔疾病，应选择妊娠中期(4～6月)相对安全的时间治疗。

  六、增加营养摄入，保持营养平衡。

 除了充足的蛋白质外，维生素A、D、C和一些无机物如钙、磷摄入也十分重要。怀孕期间增加摄入营养素，不仅可以起到保护母亲的作用，使肌体组织对损伤的修复能力增强，对胎儿的牙齿的发育也很有帮助。

七、定期检查牙齿。

在怀孕之前检查一下牙齿是非常必要的，因为基于孕妇的舒适和牙科治疗的安全考虑，应尽量避免在孕初期和末期做牙齿治疗。在孕中期时，如果孕妇状况稳定，可进行一些牙科治疗，以免口内有蛀牙或牙周病，到后期发生更严重的病变，对母胎健康造成不利影响

   对于还未怀孕或准备怀孕的适龄女性来说，建议您抽空提前做过全面的口腔检查。