牙线的运用

    大多数人认真刷牙后也总会有30-40%的牙面刷不彻底，尤其是那些牙齿排列不整齐的人，因牙齿拥挤重叠，一般的刷牙很难将这些牙齿各牙面刷干净。如果能正确掌握牙线和牙签的使用方法，就会弥补这个不足。 

    牙线是一种十分理想的洁牙工具。多用尼龙、涤纶或丝线制成，口腔科专用线一般涂有蜡，有些还有芳香剂和氟化物，牙线大多是扁形的，不宜太粗或太细，用以剔除牙刷不易刷到的压缝中的食物残留和牙面上的软垢。
正确的使用方法是：

    1、抽出一段牙线（约长18厘米），将线头两端分别在两手的食指第一节上饶二至三圈。

    2、用食指与另一只手的拇指绷紧牙线，两指间的距离约2厘米。

    3、用缓和的拉锯样的动作，引导牙线沿牙齿侧面缓和地滑进牙缝内，牙线轻轻通过两牙之间接处点，使牙线紧贴在牙面上，上下内外牵动牙线，嵌塞的食物即可随牙线的移动而被带出，把牙线紧贴牙面成“c”字形，缓和地从牙根向牙冠方向移动，即可清除附着在呀邻面上的牙垢和菌斑，每个牙面要上下剔刮4-6次，直至牙面清洁为止。

    4、拉锯样动作拉动牙线后，漱口，以去除遗留下来的菌斑和食物残留。

    5、换一节干净的牙线，用同样的方法，逐个将全口牙齿的邻面刮净，并漱去刮下的食物残渣、牙菌斑及软垢。