爱牙日，大作为——教你漱口刷牙

    漱口刷牙，是每天起床后必须做的a小动作 

    小动作，却蕴藏大作为----漱口能清除口腔中食物残渣和部分软垢，能减少一定数量的微生物。刷牙就是为了及时地把牙齿表面的残渣、软垢等清除干尽，减少口腔内细菌滋生繁殖的场所，减少造成牙石机会。刷牙又可起到按摩牙龈的作用，这样可促进血液循环，保护牙龈的健康，防止牙周病、龋病的发生，同时还可洁白牙齿和防止口臭。
 
    协和医院牙科医生提醒：
 
    但是为什么在南宁协和医院口腔科因为牙周炎，龋齿，牙髓病等困扰来就诊的病人络绎不绝呢?
 
    南宁协和口腔科的王荣珍医生告诉记者，其实很多牙齿疾病都是起源于不良的漱口刷牙习惯，随便的敷衍了事。或许大家都不以为然，那么小小的动作，谁不懂啊，但是或者久而久之就忘却了!
 
    无论你是多大的年纪，请你在爱牙日重温一道漱口刷牙的方法。
 
    怎么漱口?
 
    漱口时将温水含在口内闭嘴，然而鼓动两颊及唇部，并适当用力，使水液能在口腔内充分地接触牙齿、牙龈和口腔各粘膜表面，利用水力反复冲击口腔各部位，使贮留在口腔各个角落的残渣、牙垢得到清除，口腔内的微生物也相应减少，每次进食后都应漱口。
 
    单纯漱口是不足以维持口腔清洁卫生，还须作到认真刷牙。
 
    为什么要刷牙?
 
    我们知道每次进食后在牙面和牙缝里，都会留下 一些食物残渣、软垢等，不及时去除细菌就会在上面生长繁殖，如果加上唾液成分的影响，还会使牙面上生长牙石。残渣经细菌腐化后会产生难闻的口臭。
 
    刷牙就是为了及时地把牙齿表面的残渣、软垢等清除干尽，减少口腔内细菌滋生繁殖的场所，减少造成牙石机会。刷牙又可起到按摩牙龈的作用，这样可促进血液循环，保护牙龈的健康，防止牙周病、龋病的发生，同时还可洁白牙齿和防止口臭。所以我们每个人都应养成刷牙的良好卫生习惯，并形成良好的刷牙方法。要养成刷牙的良好习惯，需从小做起，最好从2岁开始学习刷牙，这时的小儿最喜爱吃糖果糕点等零食，如不及时去除口腔内的残渣，很容易引起口腔疾病。
 
    刷牙方法不正确带来什么危害?
 
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    通过刷牙能将口腔内各种污物清除干净，但是还必须注意刷牙方法，如果刷牙方法不当，不但达不到刷牙目的，还会损害牙齿和牙周组织的健康。刷牙和清洗梳子方法一样，梳子用脏后要把它刷洗干净，只能顺着梳齿的方向刷洗。如果横刷，不但横刷刷不干净，且容易损坏梳齿。
 
    如果我们刷牙时拿起牙刷在牙齿上横去横来地刷，这样牙龈容易受伤，牙龈经常受伤会造成萎缩，使牙根暴露，进食冷热酸甜的食物时，会出现不同程度的酸胀感觉，横刷牙时间长了牙颈部会磨出一个梭形的“沟槽”缺损，医学上自然保护区“楔状缺损”所以我们在刷牙时要注意的方法，并要帮教育儿童掌握和练习好刷牙方法。