柔欣爱牙科“郑秀勇院长”告诉我们的护牙小贴士

柔欣爱牙科“郑秀勇院长”告诉我们的护牙小贴士

■ 正确的刷牙方法 ■



1. 将刷头置于牙颈部，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下），刷毛与牙长轴大约呈45°角，轻微加压，使刷毛部分进入牙龈沟内，部分置于牙龈上。
2．从后牙颊侧以2～3颗牙为一组开始刷牙，用短距离水平颤动的动作在同一部位数次往返，然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷颊面。刷完第一个部位后，将牙刷移至下一组2～3颗牙的位置重新放置，注意与前一个部位保持有重叠的区域，继续刷下一个部位，按顺序刷完上下牙齿的唇（颊）面。                               
3．用同样的方法刷后牙的舌（腭）面。                                                           
4．刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下颤动。刷下前牙舌面时，自下而上颤动。
5．刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后来回刷。                                 

提示：没有固定每天要刷3次牙，而是要在饭后，甜点后和睡前刷牙。这是基本的保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法。