怎么刷牙最有效？

怎么刷牙最有效？
刷牙的目的和目标是有效且无创伤地去除牙齿唇颊面和舌面菌斑。牙刷有手动和电动两种主要类型，不主张教条地判断哪种牙刷是最好的。
手动刷牙，Bass 法是最常推荐的方法。刷牙并不能有效去除牙齿邻面的菌斑，因而还需使用牙线或牙间隙刷清洁牙齿的邻面。