龋齿是常见牙病，防胜于治，“窝沟封闭”就是一种防龋齿的手段。17岁的小婷长得虽然漂亮，可一口蛀牙让她不敢张口笑，因为张口一笑满嘴的黑牙就被人看见了。其实，如果她从小就做一些简单的预防工作，长大了就不至于这样痛苦，专家建议——

　　儿童90%以上的龋病发生在窝沟

　　很多家长不懂窝沟是什么意思，广州市红十字会医院专家刘冰称，我们俗称的大牙牙齿表面，四角凸起，中间凹陷，且在凹陷处会有很多“沟沟”，这就是窝沟，是刷牙常被忽略的地方，最易在沟底藏污纳垢。特别是有些人的“窝沟”较深，即便刷牙，沟底的食物残渣也清洁不到。这样一来，细菌利用陷在窝沟里的食物，分解产生酸性物质，造成烂牙(龋化)。

　　成年人由于长期使用牙齿咀嚼，大牙的凸起部分几乎被磨平，窝沟反而没有那么深了，因此成人的龋齿不容易从窝沟处开始。专家称，一方面是儿童牙齿窝沟深，并处在生长阶段；另一方面，儿童的口腔护理能力较差，还喜欢吃甜食，因此窝沟处龋坏率非常高。“儿童90%以上的龋病发生于牙面的窝沟部位。”广东省人民医院口腔科主任医师余梓东称。

　　十分钟：窝沟封闭防蛀牙

　　“窝沟封闭就是将大牙表面凹凸不平的凹陷部位填起来，让窝沟处不容易残留细菌，这样蛀牙就不容易出现。”专家称，很多人牙病还没有发展到牙疼时不会去看医生，因此，作为预防龋齿的方法，窝沟封闭在人群中的接受度不高。曾有一位9岁的二年级学生小江，就诊时牙齿已经有三分之二出现不同程度的龋齿。专家表示，家长太粗心，等到发现孩子满口蛀牙了才前来就诊。

　封闭使用的是无毒害的含氟材料，对牙齿无伤害，且氟还可坚固牙齿，即使封闭材料脱落被吞咽，对人体健康也没有任何不良影响。接受封闭的儿童，在封闭过程中没有任何不适的感觉，全过程只需10分钟左右的时间。

　　乳牙也有必要做窝沟封闭。刘冰称，窝沟封闭最佳时机是牙冠完全萌出、龋齿尚未发生的时候，一般乳磨牙在3-5岁，第一恒磨牙在6-8岁，第二恒磨牙在11-13岁时。是否需要做“窝沟封闭”主要看牙齿自身的条件。如果咬合面的窝沟深，容易藏污纳垢，即使是成年人也建议给窝沟打封闭。如果无法自我判断，不妨上口腔科请医师检查判定。封闭剂在牙齿上可以维持数年的时间。刚刚封闭好的牙齿，避免咬过硬过黏的食物，如口香糖、泡泡糖。做完封闭后，最好过3-6个月复查一次，以后每年进行口腔常规检查时，同时检查封闭的牙齿，若发现有封闭剂脱落的情况，及时给予修补。

　　封闭后注意洁牙

　　“窝沟封闭只是预防龋齿的一种方法”，除了窝沟封闭外，常见的一些预防龋齿的方法也要注意。平时注意定点打圈式的刷牙方式，且注意把牙齿的咀嚼面也刷到，建议三岁以后的小孩就要开始刷牙；另外，改变饮食结构，多吃粗纤维的或者需要用力咀嚼的食物，如芹菜、胡萝卜、苹果等，能帮助牙齿自身清洁。

　　做了窝沟封闭，并非就此隔绝“龋齿”和其他牙病。封闭做后，刷牙、洗牙、用牙线这类常规洁牙方法仍要坚持，否则，同样会得牙周病、长龋齿。