口腔保健 远离口腔溃疡

　　根据医生的临床观察，口腔溃疡患者有许多是在过度疲劳后发病的。此外，口腔溃疡也被认为与遗传、荷尔蒙等因素有关，如女性月经前口腔溃疡会有恶化情形，更年期妇女则病例有升高现象，但怀孕期妇女则发病率较低，这些现象都显示溃疡的发生受荷尔蒙变化影响。为此常德口腔医院专家提醒广大朋友：口腔保健，远离口腔溃疡。下面就一起来了解一下。

日常生活中口腔溃疡患者应该做好怎样的保健

常德口腔医院专家表示，口腔溃疡在很大程度上与个人身体体质有关，因此要想完全避免其发生可能性不大，但如果尽量避免诱发因素，仍可降低发生率。口腔溃疡平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，经常湿润口腔，避免口腔干燥。妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，多饮水。另外还需注重日常饮食调理，以减少口疮发生的机会。保护口腔重要的是注意一下几点：

1．多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。

2．多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。

3．忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭菜、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。

4．忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。

5．多喝开水，尽可能避免刺激。

6．饮食要软、易消化，重者可给予半流质饮食。

7．避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。

8．多吃新鲜清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。

9．多喝水，多吃纤维素丰富的食物，保持大便通畅，也有助于减少口疮发作。

另外，保护口腔只是起到防范作用，如果口腔溃疡反复发作，就要及时到正规的口腔医院就诊。