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如何才能做到正确刷牙?

来源:牙科网 作者:如何正确刷牙的方法 时间:2018/4/26 访问:652次

如何才能做到正确刷牙?

在讲正确刷牙前,爱齿尔君先讲个重点,敲黑板!!!刷牙最好先好先刷右边。(左撇子先刷左边)为什么?人有个惯性,容易找捷径。在口腔医院看牙,10个烂牙君里面,9个人的蛀牙都在右边。

在挤好牙膏要刷牙时,98%的人都是先刷左边,这是因为右手拿牙刷,刷右侧时总是不得劲儿。所以往往右侧刷得要比左侧少,导致两侧清洁度不一样,这也是为什么右侧的牙更容易出毛病。

教你世界最标准刷牙姿势——Bass刷牙法

1先刷牙齿外表面
将牙刷头与牙齿表面成45°角,

斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处。

轻轻做小圆弧状来回刷,

上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷,

确保每个牙齿的表面都被刷到,并注意轻刷牙龈;

2刷牙齿背面

牙刷竖起,同样成45度角斜放,

上排牙齿向下,下排牙齿向上提拉轻刷;

3刷牙齿咬合面

将牙刷倾斜,与咬合面垂直,力度适中来回刷。

建议选择保健牙刷,

保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用,

分别深入清洁牙面及牙间缝隙;

灵活纤薄的刷头,令难以触及的后臼齿也被清洁干净。

4刷牙齿内侧面

牙齿的内面最容易藏污纳垢,也是最不好刷到的地方。

刷上下前牙的内面时,应将牙刷竖起来,

利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。

5轻刷舌头表面

由内向外轻轻去除食物残渣及细菌,

让您的口气保持清新。

6漱口

用清水漱口,

将嘴里的泡沫残留物吐干净。

还可以含漱口水(或盐水)30秒,吐出来,

充分杀死细菌,确保口腔卫生。

7冲洗牙

在使用牙刷后,应清洗干净,

再甩干,直立存放,尽量隔绝细菌。

刷牙时,还要注意:

至少需要3分钟。
每天至少刷牙两次,早晚各一次。
别漏掉刷牙死角,如舌头。
另外,提醒大家,就算我们进行了有效地刷牙和牙间清洁措施,也只能清除掉70%的牙垢。因此,最好定期(平均每半年到一年)到专业口腔医院做口腔检查,进行口腔保健(如洁牙等),也可及早发现口腔疾病。

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