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如何克服看牙时的恐惧

来源:牙科网 作者:克服看牙时的恐惧 时间:2018/7/12 访问:615次

如何克服看牙时的恐惧

人么看牙的或多或少都有些恐惧,恐惧可能来自童年看牙的不良经历,来自家庭或朋友可怕的描述。要想战胜恐惧,就要采用不同的方法,把看牙变成愉快的经历。

1告诉牙科医生的恐惧。

2了解治疗过程并告诉医生怎么做才会使你放松,这样有助于缓解你的恐惧。

3吃清淡的饮食,避免引用咖啡,茶和可乐饮料。

4用读书,听音乐等转移自己的注意力

5事先建立一种信号如举手疼痛时就示意牙医停止操作。

6深呼吸,慢而有节奏的呼吸可以使你的全身放松。

7治疗过程中,想象轻松美好的事情。

8最好在上午就诊

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