餐后十分钟刷牙可远离龋齿

餐后十分钟刷牙可远离龋齿

很多人都有样的疑问，自己明明是早晚都刷牙，为什么仍患龋齿病？公安县楚星口腔门诊医生解释说，这种情况的出现多半是因为人们没有在吃完食物后立即清洁牙齿。一般来说，人们在吃完食物以后，口腔中因为留有食物残渣，便会产生大量的酸性物质（正常人口腔中的H值多在6。8左右，而人们在吃完食物后口腔中的pH值多在4。5左右，呈酸性）。此时人们若未立即清洁牙齿或只是用清水漱口，这些酸性物质就会侵蚀牙齿表面的珐琅质，形成龋齿。另外，酸性的口腔环境有利于细菌的繁殖，这会使牙齿上出现牙菌斑，终可引发龋齿。

因此，医生建议人们一定要在吃完食物以后的10分钟内刷牙，以避免因食物残渣的存留使口腔中产生酸性物质，而患上龋齿病。

人们在吃完食物以后若不方便立即刷牙，可采用咀嚼口香糖的方法清洁牙齿。这是因为咀嚼口香糖可以刺激唾液的分泌，加强唾液的流量和流动速率，从而可清除口腔中的酸性物质和食物残渣，起到预防龋齿的作用。需要注意的是，人们在咀嚼口香糖时，一定要选择无糖的口香糖。这是因为无糖的口香糖既不会产生能使人发胖的热量，也不会产生能引起龋齿的酸性物质，是一种理想的健齿食物。另外，人们除了要在“黄金十分钟”内及时地清洁牙齿外，还应每半年洗一次牙，这样才能更好地预防龋齿。

以上就是公安县楚星口腔门诊医生为大家介绍如何避免龋齿病的相关信息，如果您还有什么问题，欢迎咨询在线医生。

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