经常口腔溃疡？多吃水果有用吗？

经常口腔溃疡？多吃水果有用吗？
   
关于口腔溃疡的 3 大误区

1. 多吃水果，溃疡就会好得快？

不知从什么时候起，口腔溃疡的罪魁祸首成了「缺乏维生素」。

于是有人就想：我多吃点水果补充维生素，溃疡应该就会好了吧？

前面已经讲了，口腔溃疡的发生，大多数情况下并不是由于缺乏维生素。

吃水果是好事，但是一旦吃多了，一来对缓解溃疡疼痛没什么效果，二来水果含糖量高，你小心变胖哦！

2. 得了溃疡，一定要「忌」辛辣？

中国人生病之后最喜欢问两个问题，一个是「吃什么能好得快？」，另一个就是「有什么忌口吗？」。

理论上讲，长口腔溃疡是没有忌口的。

长溃疡时，疼痛是最主要的症状，甚至一张口都会痛。要是这时候吃一些重口味的食物，那酸爽，嘶……

所以，医生会友情提醒你要清淡饮食。

如果你坚持要吃红油火锅，只能敬你是个真吃货。

3. 有口腔溃疡，就是「上火」了？

国人对「上火」这个词，似乎存在一种执念：

长痘痘了？你这是「上火」！

便秘？是不是吃什么「上火」的东西了？

长口腔溃疡了？让你别吃瓜子你不听，这下「上火」了吧！

讲真，长口腔溃疡，还真不是因为吃了「热性食物」后「上火」了。

具体的原因，还得具体分析。
为什么会得口腔溃疡？

既然口腔溃疡不是「上火」引起的，那究竟是什么因素导致的呢？

1. 遗传因素（内因）

有研究证明，口腔溃疡具有明显的家族性。

说白了，如果你的父母容易出现口腔溃疡，那么，你会比其他人更容易得到口腔溃疡的宠幸。

2. 环境、精神心理等因素（外因）

当身处的环境发生变化，或者是当你感到失落、焦虑、紧张时，口腔溃疡也更容易找上门。

所以，及时调整心情很重要，免得嘴巴跟着心一起疼。

3. 创伤、细菌、病毒

创伤、细菌和病毒也可能导致口腔溃疡。

在内外因素共同作用下，我们的免疫机制会对外界刺激作出回应：

当免疫功能较低、拼不过外界不良刺激的时候，就会出现溃疡；如果免疫功能过强，容易误伤自己的细胞，这时候也容易出现溃疡。

好无奈！
对付口腔溃疡，可以这么做

大约 80% 的口腔溃疡都是轻型口腔溃疡。

重型口腔溃疡和疱疹样溃疡比较少见，但是要严重得多，往往需要口腔科医生来进行帮助和治疗。

最常见的轻型口腔溃疡，一般大小不会超过 5 mm，5 天之后开始愈合，7 ～ 10 天就能痊愈。

可以说，对付大多数口腔溃疡，最省事的办法就是：熬。

实在太难熬的话，可以自备一些常用药。缓解疼痛之余，促进伤口的愈合。