冬季牙齿养生保护的方法

冬季牙齿养生保护的方法

冬季牙齿保护的方法，随着气温下降，人体会比往常摄入更多高热量食物，牙病的发生率也随之增高。每年冬季，牙髓炎、牙周病、牙龈出血等口腔疾病的门诊都明显要多些。严冬季节，一定要做好口腔清洁，及时治疗，消除病灶，保护好自己的牙齿。

列举冬季保护牙齿的几个小窍门

1、固护肾气

中医以为，肾气不足会动摇牙齿的本质，出现牙齿松动、牙龈萎缩、蛀牙等问题。因此，冬季可多吃一些黑芝麻、板栗、核桃、红枣等食品来固护肾气，能够预防牙齿过敏，避免牙齿松动以及其它的口腔疾病。

2、保持口腔清洁

经常漱口，保持口腔卫生。同时，饮茶也能抑杀口腔中食品残渣的某些病菌，对预防蛀牙有很好的效果，并能增强牙齿的坚韧性和抗酸能力。

3、避免寒冷刺激

牙齿经常接触冷空气，易引起牙周炎、牙龈出血等。还要避免冷热交替刺激，平时漱口时尽量采纳温水。