你想知道的保护牙齿的生活常识，都在这里了！

你想知道的保护牙齿的生活常识，都在这里了！

一、优质牙刷的外观规范

优质牙刷总体外观：刷头短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齐。其实就是比较小巧一点的啦；板状大头牙刷价钱再廉不要使，市场上的一些板状牙刷，也就是刷头大而宽，刷毛满而密，毛束间距很小的那种，普通价钱比拟廉价。运用这样的刷牙方式势必会给牙齿、牙龈形成一定的损伤，如招致牙齿的楔状缺损、牙龈萎缩、牙根表露、牙间隙增宽等。

二、好牙膏的权衡规范

1、稠度要适当，从软管中挤出成条，既能掩盖牙齿，又不至飞溅。

2、摩擦力适中，要有好的洁齿效果，但不伤牙釉质。

3、膏体波动，在寄存期不分膏出水、不发硬，酸碱度波动。

4、药物牙膏在有效期内应坚持疗效。

5、膏体应光亮美观、没有气泡。

6、刷牙进程中有适当泡沫，以便使食物碎屑悬浮易被消弭。

7、香型、口味要适合。

三、对牙刷毛的要求

外表光亮度好；粗细适中，细了易变形，粗了则易损伤牙齿及牙龈，而且弹性不好；头的磨面处是圆滑的。

四、必需掌握正确的刷牙办法

我们不只要养成良好的刷牙习气，而且要考究刷牙的办法。假如刷牙法不对头，也可形成流弊，最常见的损害是牙面耗损和牙龈萎缩。人们能否良好地掌握刷牙办法，很大水平上取决于双手的灵敏性。儿童的举措比拟缓慢，且缺乏耐性，不能应付复杂的刷牙技巧，应教他们运用比拟简单的刷牙办法。至于伤残人士，能够需求采用刷柄设计经过修正的牙刷，方便抓握，或运用电动牙刷。

五、如何检验刷牙的效果

从预防角度看，去除牙菌斑是口腔卫生的重点。由于牙菌斑是龋病和牙周疾病的共同要素之一，假如肃清了牙菌斑，也就处理了龋病和牙周疾病的预防问题；同时也使牙结石得到了赖以构成的根底。检查刷牙效果的规范，就是看牙菌斑能否曾经完全肃清净。

六、刷牙时刮刮舌苔防胃炎

据国内外的统计材料，人群中幽门螺杆菌的感染率大致为50％，这种微生物是慢性胃炎和消化性溃疡的致病因子，且在一个家庭内有互相传染的倾向。患有慢性胃炎的人，更应留意口腔卫生才是，每天晨起刷牙时刮去舌苔，对人对己都有益处.

七、感冒后最好换牙刷

有的人患感冒或上唿吸道感染疾病，经治疗而仍绵绵不时，除与个体抵抗才能差外，还能够与其运用的牙刷有关。假如不换牙刷的话，感冒也更不容易康复，或更容易重复。因而，牙刷应放在通风枯燥处，假如患过感冒，最好将牙刷用消毒液浸泡消毒或改换一把新牙刷。此外，家庭成员的多把牙刷最好不要放置在一同，而是多牙缸放置，这样更有利于传染性疾病的预防和控制。

八、餐后十分钟是刷牙黄金时间

普通来说，吃完食物后的10分钟是牙齿保健的关键时期，由于此时口中的pH值由6.8降到4.5，酸性到达顶峰，此时若未立刻清洁牙齿，这些酸性物质就会腐蚀牙齿外表的珐琅质，构成脱钙景象，形成蛀牙。

九、刷牙不当易得氟牙症

含氟牙膏虽能有效防治龋齿，但同时具有反作用，假如运用不当，易招致氟牙症。氟的防龋作用与发生毒性之间的界线很小，摄入过量的氟会使牙齿发生一些斑点，这就是氟牙症。严重时可使牙齿变黄，外表粗糙，容易缺损。不少中外学者经过科学研讨发现：龋齿减少的同时，患氟牙症的儿童却在增加。因而，关于运用含氟牙膏，应该有一个正确的认识，并且掌握正确的办法。

十、教儿童刷牙的三个阶段

第一阶段：当宝宝开端长第一颗牙的时分，也就是大约从六个月开端就要给宝宝“刷牙”了。当然这里所说的刷牙并不运用牙刷，而是父母用洁净的纱布包裹本人的食指沾净水帮宝宝清洗口腔，洗去牙齿及牙床上的附着物，这种口腔护理办法普通要继续幼儿两岁半，此时口腔中的乳牙才全部萌出。

第二阶段：从两岁半开端，父母应替幼儿选择此年龄段运用的牙刷，每日早晚两次，站立于幼儿身后，手把手教幼儿掌握正确的刷牙办法（拂刷法）。

第三阶段：从三岁起，幼儿曾经过半年的过渡期训练，应能独立完成刷牙举措了。但此时的幼儿还很顽皮，缺乏主动性和自觉性，家长平常还要起监视指点作用，使孩子养成良好的口腔卫生习气，这样才干使孩子拥有一副安康美丽的牙齿。

十一、增强对牙齿的保健

传统医学倡导早晚叩齿和按摩牙龈是最有效办法，每天晨起或睡下后上下牙齿悄悄对叩数十下，能促进牙体和牙周组织血液循环，同时在洗脸时，用食指上下旋转按摩牙龈，扫除龈沟及牙周袋分泌物，可改善牙龈内血液循环，进步牙周组织抵抗力，从而避免牙周病。同时要去除不良的生活习气。戒烟、酒，不吃过烫和辛辣的食物，拔除残冠、残根、磨除锐利的牙尖，除去不良的修复体，以防止慢性不良刺激。口腔保健的钥匙就掌握在每个人本人手中，一分呵护一分安康，愿安康的牙齿伴你终生。