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【涨知识】牙齿护理知识!快来看看吧!

来源:平坝牙博士口腔 作者:2022/4/25 访问:1527次

【涨知识】牙齿护理知识!快来看看吧!

在日常生活中对牙齿做好护理是预防牙病的好方法。除了记得早晚刷牙,还有什么要注意的?一起来看看今天为大家介绍一些有用的牙齿护理指南吧!

【涨知识】牙齿护理知识!快来看看吧!

1、经常漱口

《礼记》曰:”鸡鸣,洗洗咸。”《诸病源候论》说:”食毕常漱口数过,不尔,使人病龋齿。”《千金方》又说:”食毕当漱口数过,令人牙齿不败口香。”漱口可以去除口腔内的异味和食物残渣,清洁口腔和牙齿。一日三餐后,或者吃完甜食后,需要漱口。漱口的方法很多,比如水漱、茶漱、津漱、盐水漱、食醋漱、中药泡水漱等,可根据自己的情况选择使用。

2、早晚刷牙

刷牙的作用是清洁口腔,按摩牙龈,促进血液循环,增强抗病能力。早晚刷牙,晚上睡前刷牙比早上刷牙更重要。另外,要特别注意使用正确的刷牙方法,即顺牙缝方向竖刷,先里后外,力度适中。横向刷牙、用力过猛,会不易清洁牙缝间的污垢,还可能损伤牙周组织,导致牙龈萎缩。最后,轻轻刷舌头,清洁舌苔。

3、吃甜食要适度

甜食一进入口腔,就会对牙齿造成伤害,一直延续到口腔被唾液洁净后的20分钟,所以吃甜食一定要适度。

4、牙线有助于清洁

专家建议我们使用牙线代替牙签。正确使用牙线不仅可以有效保持牙齿邻面的清洁,还能有效清除邻面嵌塞的食物而不损伤牙龈(牙签对牙龈和牙齿表面的伤害很大)。如果结合刷牙,可以保持口腔清洁和健康。

5、正确咀嚼

咀嚼食物宜双侧交替使用。长期使用单侧咀嚼是不可取的,有三个缺点:一是因负担过重而易造成牙本质过敏或牙髓炎;另一个是不使用的一侧容易出现牙龈萎缩和牙齿疾病;第三,往往引起面容不端正。

6、严防环境污染

砷、铅等中毒可导致牙周炎、牙龈水肿及牙龈萎缩等,故应重视自己的工作和生活环境质量,避免接触有毒物质。

7、改正坏习惯

坏习惯也是导致牙齿疾病的一个原因。孩子从小就应该养成不吸手指、不咬铅笔等习惯。饭后不宜用牙签或火柴棒剔牙。

8、防药物损齿

牙病要及时治疗,但应避免使用一些对牙齿不好的药物,尤其是孕期、哺乳期和婴幼儿时期。不宜服用四环素类药物,如四环素、土霉素、金霉素、强力霉素等,否则易使牙变黄,或造成牙釉质发育不全,易发生龋齿。

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