中国心梗救治日丨牢记“1120” 迅速应对心梗 抢救关键时刻
中国心梗救治日丨牢记“1120” 迅速应对心梗 抢救关键时刻
2024年的11月20日是第11个“中国心梗救治日”,这个日期的设立旨在提高公众对心梗严重性与防治重要性的认知,并普及急性心肌梗死的规范化救治流程。“1120”寓意有两个:一是“有胸痛,我要拨打120”;二是“心梗救治,争取黄金120分钟”。
今天上午,由黔东南州卫生健康局主办,黔东南州人民医院、州急救中心、凯里市卫生健康局承办的黔东南州 “1120 心梗救治日” 大众宣传教育活动在万博广场举行,我院胸痛中心派出专家和医护骨干到现场为市民进行义诊。
义诊活动中,黔东南州人民医院胸痛中心团队医生们对前来咨询的市民做了耐心解答,并针对患有心梗等相关疾病的高风险人群进行了生活方式劝导和健康指导。为前来咨询的市民科普心肌梗死救治相关知识,特别强调“胸痛无小事,发生胸痛第一时间拨打120,及时就医”的重要性。活动现场,医护人员为居民免费测量血压、提供健康指导等,市民们围着专业老师认真学习心肺复苏抢救知识,并积极上手操作练习,这不仅是一项利人利己的生命健康科普,更是一种救死扶伤的大爱精神传递。
一、什么是心肌梗死?
心肌梗死,俗称“心梗”,是一种急性心脏病,是指心脏供血的血管(冠状动脉)发生堵塞,导致心肌缺氧、坏死。一般人们常说的“心脏病发作”多是指心肌梗死。
心肌梗死通常发生在冠状动脉因斑块破裂形成血栓,阻塞了血流,导致心肌组织因缺氧而坏死,和中医的“真心痛”病名对应。最常见的症状有:
1、胸痛:典型表现为胸口剧烈的压迫感、紧缩感,可能持续数分钟到数小时。
2、呼吸困难:患者感到胸闷、气短,呼吸困难;
3、出冷汗:心肌梗死发作时常伴有冷汗,患者有种濒临死亡的感觉;
4、恶心呕吐:尤其在心肌梗死伴随急性胃部症状时,可能出现恶心感甚至呕吐;
5、另外肩部、左臂、下巴等部位的放射痛也要警惕。
如果自己或身边人出现以上症状,应立即拨打急救电话,尽量避免拖延,以便获得专业救助。
二、怎样预防心肌梗死?
心肌梗死预防重点在于保持心血管健康。做好以下几点可以有效减少风险:
1.健康饮食
尽量减少摄入高脂、高糖和高盐的食物,多吃蔬菜、水果、全谷物和鱼类。健康饮食可以控制血脂,降低高血压和糖尿病的风险。
2.保持规律运动
每周进行至少150分钟的中等强度运动,如散步、慢跑、游泳等。运动有助于增强心肺功能,保持心血管系统健康。
3.戒烟限酒
吸烟会加速动脉粥样硬化,增加心肌梗死的风险。饮酒应适量,过量饮酒会引发高血压,加重心脏负担。
4.控制体重
体重超重或肥胖会增加高血压、糖尿病等心血管疾病的风险,适当控制体重可减轻心脏压力。
5.保持情绪稳定,心情舒畅,不要大喜大悲,愤怒急躁。
6.定期体检
冠心病有一定家族遗传倾向,父母亲有冠心病的人应更加重视定期的体检,做血脂、血糖、血压等相关检查,早期发现风险因素,并采取干预措施。
温馨提醒:如果怀疑发生了心肌梗死,需立刻采取以下措施:
1.立即拨打急救电话。心梗来势汹汹,不容耽搁,立即拨打120,等待专业急救。
2.保持镇静。患者应停止一切活动,尽量保持平静,避免情绪过度波动以加重心脏负担。
3.含服硝酸甘油、速效救心丸或阿司匹林,如果身边有硝酸甘油(低血压时不可用),可以在患者舌下含服一片,或者速效救心丸5—10粒舌下含服,有助于扩张血管,缓解疼痛;或在医嘱下服用阿司匹林等抗血小板药物,以防血栓进一步扩大。
4.保持患者呼吸通畅,如患者失去意识,确保他保持仰卧,并开始心肺复苏,直到急救人员到达。