建立良好的儿童口腔卫生

建立良好的儿童口腔卫生

      1、营养和饮食习惯 健康的饮食结构和良好的饮食习惯是口腔健康和整体健康的基础。儿童应注意饮食均衡，不挑食，并鼓励他们多吃纤维类食物，特别是纤维含量高、营养丰富的蔬菜和新鲜水果。这样，不仅有利于牙齿的自我清洁发育，不易患龋齿，同时，有利于口腔颌面部的生长发育。

      2、父母帮助和监督孩子刷牙 家庭保健对儿童口腔健康起着重要作用。孩子年纪小，注意力持续时间短，所以家长应该教他们，帮助他们刷牙。带有小软毛的尼龙牙刷可以很容易地用来清洁牙齿和按摩牙龈。2岁以后，孩子往往会自己刷牙，但此时，孩子的手灵活性较差，需要家长的帮助和指导。从3-4岁开始，孩子的手工技能和肢体协调能力明显提高，家长和幼儿园老师可以用最简单的“圈”法教孩子刷牙。这种方法的要点是将刷毛放在牙齿上，轻轻按压刷毛使刷毛弯曲，并在牙齿上画一个圈。每个部分应重复5次以上。前牙舌侧需将牙刷垂直放置，牙齿的每一面都要刷牙。家长应帮助孩子每天刷牙一次（最好在晚上），直到小学，以确保他们的牙齿是有效的。

      3、学龄前儿童每6个月接受一次口腔健康检查

      龋齿高峰出现在3-6岁的儿童。在这个阶段，牙弓开始发生变化，牙齿之间有一个间隙，为换牙做准备，因此很容易造成食物嵌塞，引起邻面龋齿。龋病早期治疗时间短，痛苦少，效果好，费用少。因此，鼓励学龄前儿童每6个月接受一次口腔健康检查。医生将提供有针对性的专业口腔健康指导，增强家长和孩子的口腔健康意识。