为什么说睡前刷牙更为重要

为什么说睡前刷牙更为重要

     很多人习惯了早上洗脸刷牙，却没有意识到晚上刷牙的重要性。事实上，早上刷牙比晚上刷牙更重要。白天进食后，由于唾液、言语、饮用水的流动，饮食可以部分清除口腔中的食物残渣，这是自我清洁口腔的生理作用。

    但夜间睡眠时口腔的各种功能活动停止或减慢，唾液分泌减少，对口腔、牙齿起不到自我清洁的作用。

    如果睡前不刷牙，食物颗粒会在牙齿间停留很长时间，让细菌生长繁殖。 如果睡前洁牙，尽量去除食物残渣和软垢，可以大大减少细菌的生长，对预防龋齿、牙周病、保护牙齿和牙周组织起到很大的作用。