减少牙结石口腔护理知识

减少牙结石口腔护理知识

    牙石的出现，我们不希望它发生，它既然出现了我们应该积极治疗，并在生活中采取一些保健措施，因为它发生的原因多跟清洁不当有关，所以我们要加强牙齿清洁，那么，减少牙结石口腔护理知识有哪些？

    1、刷牙：早晚刷牙、饭后漱口是预防和治疗结石形成的最重要措施。用正确的方法刷牙-巴斯刷牙法，纠正水平刷法。这样既可以去除食物残渣、牙菌斑、牙垢污垢，防止牙石的形成和沉积，又起到按摩牙龈、促进血液循环、增强牙周组织抗病能力的作用。

    2、饮食：营养合理，厚度相配。多吃富含维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼有利于清洁牙齿。少吃甜食和粘稠食物，不吃零食。

    3、口腔健康检查：每半年进行一次口腔健康检查。每年至少使用一次超声波洁牙器清洁牙齿表面和颈部。

     4、洁牙：洁牙通常是用超声波洁牙机将牙齿结石震除，必要时再刮除。因为牙石更容易引起牙菌斑堆积，导致牙龈炎、牙龈出血、牙周病。

       以上是减少牙石口腔护理相关知识的介绍，希望能对您有所帮助。