玩手机也能口臭？你在逗我吗？

玩手机也能口臭？你在逗我吗？

      相信很多看了标题的朋友都是一个问号脸，为什么我玩个手机就会口臭，你是在认真逗我吗？下面，口腔医疗中心牙乐乐就来告诉你，为什么我们_日常的玩手机都会导致口臭。
 
      看手机时低头，这种姿势会减少唾液分泌。同时，如果看手机时与谁也不说话，下颚不动，不做吞咽动作，就无法刺激唾液分泌，口腔内细菌代谢的产物就停留在口腔。   
    
      在唾液分泌不足的状态持续30分钟，引起口臭的细菌就会增加，从而导致口臭。   
 
      手机扔不得，口臭怎么避？         
 
      为防止看手机时出现口臭，需要进行适当的口腔运动：如上下排牙齿进行咬合、下巴运动30次等，这样口腔就会分泌唾液，而唾液具有天然的杀菌作用。   
 
      _有效的方式当然是收起手机，与人聊聊天，欣赏窗外的风景，用双眼去发现曾经被忽视的不一样的美。   
 
      有事没事说几句话聊会天总是好的，你们说对吧？
 
      不玩手机，为啥口也有异味？         
 
      1、早晚不刷牙、吸烟、饮酒、喝咖啡，以及吃了葱蒜韭菜等辛辣刺激食物，又不及时用漱口水漱口，会引起口臭。   
 
      2、如果有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔黏膜炎及蛀牙、牙周病等口腔疾病，口腔内容易滋生细菌，会产生口臭。   
 
      3、如果有消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等胃肠道疾病，其口臭发生率也会高于未患病者。   
 
      下面呢，就告诉几个日常小窍门，      让你远离口臭：   
 
      1、保持口腔清洁         
 
  正确刷牙：至少每晚睡前及清晨刷牙，清除口腔内的食物残渣。   
 
  使用牙线：两个牙齿的相邻面是牙刷刷不到的“卫生死角”，但牙线却能较好地清洁这些部位。   
 
  戒烟戒酒：烟渍会加快牙菌斑的形成，其燃烧的产物能直接在组里形成挥发性硫化物；酒精会产生乙醛或其它有气味的物质，然后从嘴里排出，形成酒臭味。   
 
  刷舌苔：刷舌苔则可降低嘴里口臭气体浓度的35％～56％。   
 
  喝茶：茶多酚可以抑制致臭细菌的生长和产臭能力，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。   
 
  平常应不吃零食，少吃甜食，每次吃喝过后必须及时嗽口与清洁牙齿。   
 
      2、用漱口水         
 
      使用含抗菌成分的漱口水，这些漱口水中含有抗菌抑菌成分，可以抑制或杀死致臭菌。     不过这种漱口水必须在我们医生指导下选择合适自己的，并且不能长期使用。    
 
      3、多喝水         
 
      没错，又是多喝水。   
 
      喝水有助于唾液腺分泌更多的口水，而且喝水也对口腔有冲洗作用。   
 
      4、嚼口香糖         
 
      嚼无糖口香糖或者无糖薄荷糖那些含木糖醇的口腔保健产品，也能刺激口水分泌，预防牙菌斑形成，从而保持口气清新。   
 
      不过，_好不要长时间嚼，不利于健康。一般建议饭后咀嚼口香糖，时间不超过15分钟。   
 
       5、定期检查牙齿         
 
      至少每年检查一次牙齿，并洗一次牙。如果有牙病，就要尽快去看。   
 
      比如因为龋齿、牙周病、智齿导致的口臭，就需要去医院补牙、洗牙、拔牙。   
 
      需要注意是：如果口腔疾病经过彻底治疗，试过以上方法口臭仍不凑效，那就应该去医院做进一步检查，确定是否是其他部位的病变导致的口臭。   
 
      6、洗牙         
 
      洗牙可以清除牙结石，让牙齿露出本来的颜色，预防牙周病，预防牙龈萎缩，还可以清新口气。