您的牙齿过上小康生活了吗？

《诗经》：“民亦劳止，汔可小康”。让更多的人过上小康生活，不仅是古人的梦想，也是我国本世纪头20年的重要战略目标。

牙齿不好的人很难长寿

口腔健康是人体健康的一面镜子，是全身健康的重要组成部分。口腔健康使人充分地咀嚼，享受美味佳肴；口腔健康使人口齿清晰，尽情表达自己的意愿；口腔健康使人增强自信，在社会的舞台上充分展现自我；口腔健康还能避免及减少“病灶感染”，降低糖尿病、冠心病、胃病、新生儿低体重等病症的发生。

健康的口腔，标准是牙齿清洁，色泽美白，没有蛀牙，牙龈健康，口气清新。但是，根据口腔健康流行病学调查，目前在我国口腔不健康状态仍然相当严重，人均患龋齿数超过两颗，也就是说，全中国人加起来，总共约有25亿颗蛀牙。有调查还表明，广州、北京、上海等生活比较富裕的几个沿海城市中，平均每5人就有1人患有蛀牙。

过去民间传说“牙痛不是病”，但现代医学证明，口腔疾病可以引起身体其他部位的疾病，像龋齿加重可引起牙髓炎及根尖周感染，并作为病灶造成颌面部感染、心内膜炎、风湿性关节炎。牙周病也会对全身健康造成影响。牙周炎的致病菌可以进入血液循环引起菌血症，细菌的毒素或代谢产物也可以扩散，引起机体免疫反应，对全身健康造成影响。较常见的是引起风湿性心脏病或急性或亚急性心内膜炎。统计表明，牙周炎患者因冠心病死亡或入院的比值比非牙周炎个体高25%；重症牙周炎孕妇发生早产儿和低体重儿的危险率为正常孕妇的7.5倍；牙周炎的致病菌导致糖尿病患者代谢控制比非牙周炎患者困难。

现代人追求生活富裕、身体健康，一辈子开开心心，但牙齿不好的人很难长寿。道理很容易说明白：牙齿不好，脱落、缺失，将直接影响咀嚼功能。营养都进不去，还说什么长寿？最新的研究还发现，牙齿缺失后由于口腔咀嚼运动减少，会减少对脑细胞的刺激，久而久之会影响脑细胞的活力，使得记忆力衰退，使老年痴呆症的发病率增高。

此外，牙齿在语言、美容、仪表特别是心理方面的作用也是不可估量的。因为在社交活动中，牙齿是人的第二张名片。牙齿的缺失与疾病，不仅影响人的身体健康，也影响人的心理健康，例如当一个人的犬牙掉了，面颊局部就会由此塌陷，使人看起来特别老相。

因此，关注口腔健康的过程，就是增进全身的健康，延长生命，提高生活质量的过程。

为什么牙齿没病也要看医生

正确的口腔保健措施，首先是提高自我口腔保健能力。许多人说：“我天天刷牙，睡觉前也不吃零食，怎么还蛀牙呢？” 这就是一个误区。因为刷牙只是保护口腔最基本的措施，但要完全保证口腔卫生，单刷牙不够。

医学院校口腔专业的本科生，在学习过程中通常有一个实验：同学们互相用品红（一种药物名称）使牙齿染色，这样就能够轻易地发现牙齿上是否含有牙菌斑——医学认为它是导致龋齿发生的“罪魁祸首”。结果，几乎每一位同学的牙齿上，都能发现牙菌斑，包括早上刷牙很认真的人。

口腔医生认为，即使刷牙方法正确，通常也只能清除50%的牙菌斑。因为有一些牙菌斑躲藏在牙间隙里面，牙刷难以刷到。 所以，西方人喜欢用牙线、漱口水，增加清洁牙齿的效果。西方人还有个好习惯：定期到牙诊所，牙齿没病也看医生。尽可能地把问题“消灭”在萌芽状态。这其实是一笔比较划算的经济账，因为即使你三个月看一次牙医，但在牙齿上花钱的总量，加起来也会比得了大病再找牙医便宜，而且不用受牙痛之苦。从医生的角度讲，我们也希望大家早一点来，防范未然。这样得病的风险小，花的钱也少，占用大家的时间也少。

但是，大多数中国人对早期牙病并不重视，任其发展，结果“小洞变成大洞”、“活牙变成死牙”。龋病（虫牙）和牙周病是引起牙齿缺失的主要疾病。这些病的前期往往微不足道，但根据《第二次我国口腔健康流行病学抽样调查》，我国65岁以上老年人人均失牙11颗。这说明，龋病得不到及时治疗则发展为牙髓根尖周病、牙周病没有得到良好的治疗导致牙齿过早丧失等，已经严重影响了许多人的生活质量。

人老了都要掉牙吗？这也是一个误区。实际上，牙龄可以和寿命一样长，牙齿的生理寿命甚至超过人本身寿命。牙不是自己老掉的，而是病掉的。

如果你想让你的牙齿也过上小康生活，你就要养成一个良好的口腔卫生习惯，并且贯彻终身。

你可以参考下面的建议——

一生中不断地、彻底地清除牙菌斑；

养成良好饮食习惯，遵循合理的进糖原则；

重视孕期保健，促进胎儿牙颌系统的正常发育；

保护好乳牙，使其维持到自然脱落的年龄；

在专业人员的指导下科学用氟，预防龋病；

了解牙周疾病和口腔癌症警示信号；

不吸烟，少喝酒，预防全身和口腔疾病；

善待牙齿，不要用牙齿当工具，避免牙齿损伤；

定期进行口腔检查和洁治，早期发现和及时治疗口腔疾病；

寻求正规牙科治疗，避免造成不可弥补的损害；

饭后嚼口香糖，保持口气清新。