都市白领：口腔亚健康，你关注了吗？

最近，全国“两会”正在如火如荼地召开。都市白领的住房、收入问题成为其中最关注的话题之一。白领，一个让人羡慕的头衔，但个中辛酸有多少人知道，工作压力大，竞争激烈，应酬多，加班熬夜……紧张的节奏，让白领们不仅精神上承担着重负，身体也逐渐“亚健康”。据《2009中国城市健康状况大调查》之“中国城市白骨精(白领、骨干、精英)健康状况白皮书显示，我国主流城市的白领亚健康比例达76%，处于过劳状态的接近六成，真正意义上的“健康人”比例不到3%。今天，我们要讨论的是，人数庞大的白领们的口腔“亚健康”状况。

我们的身体各部分，会因为健康状况好与坏而产生不同的反应。口腔向来是身体健康的门户，口腔出了问题，预示着身体相应部位也出现了问题，这时，就需要你认真面对了，否则，会因小失大，造成更严重的后果。

抽烟、喝咖啡、喝浓茶、工作忙少运动……这些由于职业特点决定的不良习惯，成为诱发白领们患上各种牙病的主要因素。烟渍、茶碱在口腔酸环境里沉积衍生在牙缝间，久而久之成为顽固的牙石，不仅“铸就”一口黄牙，还因牙石的泛滥导致病菌繁殖，进一步蚕食牙龈及口腔的健康，导致牙龈出血、牙龈炎、牙周炎。同时，由于这些牙龈口腔炎症病变引起的口臭，即使口香糖、漱口水也难以压住，非常影响个人形象。

口腔“亚健康”状况同样不能忽视

那么，白领们又该如何防备上述牙病呢？常规方法包括：定期进行口腔保健检查；注重口腔卫生，养成健康的饮食习惯；养成良好的生活作息习惯，多运动；除此以外，还需选择合适的口腔护理产品。作为上班族，最好在公司备上一套牙具，在办公午餐后把握刷牙“黄金十分钟”，就可以有效预防和缓解牙齿问题。吃完食物后的10分钟是牙齿保健的关键时期，若未立即清洁牙齿，这些酸性物质就会侵蚀牙齿表面的珐琅质，形成脱钙现象，造成虫牙。

专家还特别提醒，由于可乐、果汁、酸奶等酸性饮料会损害牙齿表面的牙釉质，如果在喝完酸性饮料后马上刷牙，会进一步使松弛的牙釉质受到损害。所以，在饮用酸性饮料后，应等约30分钟，待牙齿表面的酸性物质稀释，牙釉质进行自我修复后再刷牙。

就从这个春天开始，关注你的口腔“亚健康”状况吧！