市中医医院“青少年脊柱侧弯防治夏令营”即将开启！专家指导，做“正”直少年！

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青少年脊柱侧弯-防治夏令营

 龙口市中医医院第五期

“青少年脊柱侧弯防治夏令营”

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本次夏令营特邀

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 青少年脊柱侧弯

1、什么是脊柱侧弯？
 

儿童青少年脊柱侧弯是在发育期间原因不明的脊柱一个或多个节段向侧方向弯曲，同时伴有椎体旋转的三维结构畸形。以cobb角大于等于10°作为诊断金标准。

 如果从正面或后面看孩子出现双肩不等高，背部左右不对称、剃刀背，肩胛骨双侧不等高等。家长应引起高度重视，孩子可能存在“脊柱侧弯”。

2、脊柱侧弯的危害
 
脊柱侧弯已成为继肥胖、近视之后危害我国儿童青少年健康的第三大疾病。在青少年群体中，脖颈前伸及含胸驼背的比例高达46.1%，高低肩占38.3%，脊柱侧弯占23.6%，各项均良好者仅占12.8%。

（一）躯体畸形：

头颈歪斜，双肩不等高、“剃刀背”--一侧肩胛骨隆起,胸廓畸形，含胸驼背，大小乳、乳头不等高、“大小洞”--躯干两侧至肘部的距离不等、“褶皱腰”，骨盆倾斜，双下肢不等长，O型腿、X型腿、扁平足、步态异常

（二）影响内脏功能：

（1）心肺功能障碍：胸部扩展不充分，心肺受压，引起胸闷、气短、心慌等症状。

（2）肠胃功能障碍：腹腔供血量减少，胃肠蠕动减慢，引起胃痛、胀气、食欲不振、消化不良、便秘等症状。

（3）累及脑、脊髓或神经：脑部血流受限、供氧不足，引起头昏、乏力、失眠、记忆力减退；引起肢体感觉障碍、疼痛、肢体麻木、瘫痪、大小便功能障碍

（三）影响青少年的心理：侧弯导致外观畸形，形象气质受损，产生自卑心理，自信心受挫。

3、脊柱侧弯预防

脊柱侧弯在青春发育期会快速进展恶化，此时期也是关键的。目前我国已将脊柱侧弯筛查项目纳入了每学年或新生入学的常规体检，早发现、早干预、早治疗是脊柱侧弯治疗的重要原则。

保持正确坐姿：孩子学习时，注意头要摆正，不要向两边偏离，眼睛距离课本约30厘米，挺胸坐直，胸口距离桌子约一拳，不要弯腰驼背。

矫正错误姿势："葛优躺"、"二郎腿"、弯腰驼背等姿势很容易造成脊柱侧弯，应及时矫正。注意背包重量：平时建议给孩子使用双肩书包，少背单肩包。书包应低于儿童体重的1/10，不宜过重。

科学运动：蛙泳、跑步、仰卧起坐等对称性的运动对于预防脊柱侧弯有不错的效果。运动应注意兼顾双侧肢体，不要长时间屈曲体位。

定期体检：定期给孩子做脊柱检查。尤其是发现孩子有双肩不等高、弯腰驼背、走路向一侧倾斜的情况时，应尽早就医矫治。


4、我们在行动

2022年12月2日龙口市中医医院针灸康复科的青少年健康管理项目正式成为山东省第二批体卫融合试点项目。

为更好的解决孩子们脊柱侧弯治疗时间和学业时间的冲突，针灸康复科每年假期都会推出脊柱侧弯夏令营活动，前四期夏（冬）令营学员都反馈效果良好。