清洁口腔的卫生习惯

清洁口腔的卫生习惯
很多人会问：「我每天都很注意刷牙，为什么牙齿还是不好？」这主要是因为口腔卫生要领不对，才会造成这种徒劳无功的现象。常见的错误有：刷牙的方法不对、没用牙线、依赖漱口药水、迷信冲牙机等。

◎ 刷牙常被忽略的地方：
后面大臼齿的里边（舌侧），常是被忽略的地方，刷牙时应依一定的顺序，不可随心所欲的刷，以避免不顺手的死角。

◎ 牙线的功能：
牙齿相邻的面是牙刷清不到的地方，必须用牙线去刮，才能弥补牙刷的不足。使用牙线的正确方法是用手操纵。用牙线棒，很难达到理想的口腔卫生，因此不鼓励用牙线棒。

◎ 要清洁口腔几次？
次数不是很重要，彻底与否才是重点。每天好好的刷牙及用牙线各两次（早晚各一次），即可维持口腔健康。

◎ 不吃早餐也要清洁口腔吗？
不吃早餐也要清洁口腔，吃东西与清洁口腔并没有直接的关联，因为牙菌斑的主要成份为细菌，它是会不断地滋长的，所以得每天都做口腔卫生的工作。