其实牙膏并非泡沫越多越好

传统看法都认为泡沫越多越刷得干净，但牙科专家提醒，这是使用牙膏的一个误区，另外牙膏使用量一定要控制，否则会伤害身体。

牙膏产生的泡沫其实就是发泡剂，泡沫在刷牙中是起到搬运污垢的作用。定期清洁牙齿，口腔内的污垢不会很多，也就不需要太多泡沫。同时，对于孩子来讲，刷牙时过多的泡沫很容易***儿童较浅的喉咙产生呕吐反应，而影响刷牙效果。所以刷牙时泡沫不是越多越好。

不限量地将牙膏一日两次放入口中，会有大量物质通过口腔黏膜进入身体，即使是一些安全的成分也会因为过量而危害孩子健康，因此一定要控制好牙膏的用量。

选择牙膏要“两看”

选择牙膏要侧重两点，一是含氟，因为长期使用含有氟泰配方的牙膏可以有效防止蛀牙；二是要看牙膏的磨擦剂选用的是什么原材料，因为粗糙的磨擦剂会对牙釉质造成磨损。长期使用粗糙磨擦剂的牙膏刷牙对牙齿不利。

一般来说，牙膏的膏体呈冻状的、质地比较细腻光滑的，通常是用高档硅作磨擦剂，对牙釉质磨损少。也可以将不同牙膏分别在新的CD盒上刷5至6下，看看有否刮痕，没有刮痕的牙膏，其中的磨擦剂较细腻。还可以把牙膏放在口中尝一尝，若感觉粗糙，需要多次漱口才能清除的，大多内含的磨擦剂比较粗糙，建议不用。

长期使用同一种牙膏不利口腔健康

长期使用同一种牙膏刷牙，还会使某些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性，使牙膏失去灭菌护齿的作用。对于牙膏的使用，为了保护口腔健康，应该经常更换牙膏的种类，普通型和疗效型的应交叉使用。

对于牙膏的使用，最好3个月左右换一次牙膏。几种牙膏交替使用还有一些好处就是，这样既可防止口腔内的细菌对某些药性成分产主耐药性而影响防治效果，又能避免某些药物被长期反复使用而过多摄入体内。所以说，若干种牙膏交替使用，是一种较为明智的选择。