广州牙科医院专家谈牙齿保护

       怎样拥有一口健康的牙齿呢?广州牙科医院的牙齿美容专家推荐我们通过以下几种途径保护牙齿：

　　    一、少吃甜品及碳酸饮料。因为糖分和酸性成分会使牙齿受到酸物质侵蚀，牙齿矿物质被溶解，牙切面变薄，牙齿变得脆弱和敏感。

　　    二、少吃烫、辣、冷食、火锅等烫食。温度过高，直接损伤口腔粘膜，引起口腔溃疡。辣食、冷食均刺激口腔和牙龈，容易诱发牙龈出血、肿痛。

　　    三、戒烟。经研究，平均每天抽10支香烟的人患牙龈炎的概率是不吸烟人的3倍。

　　    四、叩齿。闭上嘴唇，上下牙齿做咬叩运动，每次叩100下，每天配合刷牙进行。

　　    五、牙龈按摩。可以促进牙周组织的血液循环，增强牙齿抵抗力。

　　    六、口内按摩：早晚刷牙后做。将手洗净，用食指压在牙齿的唇颊面和舌面的牙龈上，然后自前向后做旋转揉动，然后由后向前旋转，如此来回20次。口外按摩：将嘴唇闭上，用右手或两手手指压在上、下唇和腮部做揉捏动作，每个部位各做20次。