小小的决定让你拥有闪亮的牙齿

在自己美白牙齿的时候，宁波牙科的医生忠心的建议大家，应该最少备上两把不同用途的牙刷，对于牙齿出现的不同的情况变换着使用。目前，市场上出现了各式各样的牙刷，这为那些每天的很忙的上班族创造了更多的选择。例如牙龈发炎，肿起来和经常流血，那就要选用那种有很细的柔软的毛的牙刷，这些不仅可以除去龈沟当中的脏东西和细菌，还可以按摩牙龈，并提高血液的轮回。

还有，要是嘴巴有气味，或者吃过肉后牙缝上粘着东西的时候，应该选择有特殊的不容易断的交叉形的刷毛的，它不仅可以很好的把黏在牙缝当中的食物去掉，还可以清楚上面的牙菌斑。此外，不管是用具有哪种用处的牙刷，一定要注意两点，第一就是必须把舌苔刷干净，这是由于舌头的根部也会堆积污垢，它还会造成嘴巴有难闻的味道。还有一点就是刷牙的时间尽量保持3分钟以上。