牙周炎怎样才能很好的预防
全身治疗
主要是增强全身抵抗力并积极治疗与牙周炎有关的系统性疾病发生牙周脓肿时全身反应较重的患者应口服有关抗菌药物控制感染并注意休息
局部治疗
1．针对局部刺激因素可作龈上洁治术或龈下刮治术必要时调整咬合消除食物嵌塞和纠正不良修复物等
2．牙周袋的处理：牙周袋溢脓时可用1～3％过氧他氢液冲洗袋内置10％碘合剂或螺旋霉素灭滴灵等药膜在去除局部因素后浅袋可用碘酚液烧灼较深的袋需作牙周手术以消除牙周炎牙周袋深达根尖牙齿松动明显时可考虑拔除
3．松牙固定经上述治疗后炎症虽已消除但牙齿仍松动者可作暂时性或永久性的牙周夹板以固定松动的牙齿
4．牙周脓肿的处理：脓肿已局限时可切开引流牙周袋也应同时作冲洗上药膜或碘甘油等
总之牙周炎的治疗是由一系列的综合治疗措施来完成的为了巩固疗效防止复发应进行口腔卫生的宣教定期复查必要时再予以适当的治疗如刮除菌斑牙石或药物治疗等
一.合理饮食起居：宜多食新鲜蔬菜和瓜果，保持大便通畅。忌食油炸滋腻、烟酒、海腥等刺激性食品。生活要有规律，早睡早起，每天保证睡眠8～9小时。应避免过度劳累。
1 、自己保健：应十分注意口腔卫生，应用有效正确的刷牙方法，坚持早晚刷牙，餐后漱口的良好习惯；学会用牙线、牙签剔除嵌塞食物。
2 、医生保健：找医生作检查、清除牙石。正常情况下应该不少于 2 次／年，如果有牙周病者则检查次数更多一些。 在日常生活中我们经常会看到人群中牙周病的患病人数较多，许多患者常因牙周病导致牙龈出血、龈沟溢脓、牙齿松动等最后不得不将患牙拔除，因此必须预防牙周病的发生。 牙周病是最常见的口腔疾病。它是发生在牙周组织包括牙龈、牙周膜、牙骨质、牙槽骨的疾患。早期患者多无自觉症状或症状较轻，易被患者所忽视，任其继续存在自行发展，当患者症状明显而就医时，牙周病往往已进入晚期，严重影响咀嚼。所以要搞好口腔卫生保健，消除引起牙周病的局部因素。 导致牙周病的因素很多，包括全身因素和口腔局部因素。目前口腔局部因素具有相当重要的作用，牙菌斑、牙石、软垢、食物残渣、创伤性咬等。牙菌斑的堆积是构成牙周病的主要因素。菌斑是粘附在牙齿表面的微生物群，由大量的细菌、食物残渣、口腔粘膜脱落的上皮细胞等组成，细菌产生的酶、毒素等及其免疫反应直接或间接的刺激牙龈组织；牙石是沉积在牙面或其它固件物上的矿化的菌斑，分为龈上牙石、龈下牙石；软垢是附着在牙齿表面和龈缘处的软性沉积物。这些因素的共同作用促进了周病的发生。 防止牙周病的发生，预防牙周病，在于我们日常生活中注意保持口腔卫生，消除局部刺激因素，掌握正确的刷牙方法和合理的使用牙签及牙线等。 保持口腔卫生，要养成刷牙的良好习惯。刷牙能消除口内食物残屑、软垢、部分牙面上的白菌斑。可是在日常生活中有些人没有掌握良好的刷牙方法，认为机械的刷几下即可。有的人群中还习惯采用横刷法，这样不仅没有清洁牙齿，反而损伤了牙体和牙周组织。我们要采用纵刷法，顺着牙间隙上下垂直拂刷，即能达到去除食物残渣，按摩牙龈的目的。 定期到口腔医院洁牙是去除牙石、防止菌斑附着的好方法，大约每半年洁牙一次即可。牙周病的预防与调养。
1.注意口腔卫生、彻底去除牙石及不良修复体、充填体等刺激物。
2.加强锻炼，提高健康水平，积极治疗全身性疾病。
3.叩齿、早晚按摩牙龈。
二.注意口腔锻炼：要经常食用粗纤维食物，充分咀嚼，能刺激唾液分泌，冲刷污物，有利于牙齿自洁，并能强健牙周组织。要养成双侧咀嚼的习惯，否则会引起废用性牙龈萎缩，面部畸形。提倡用洗干净的右手食指，按放在上下牙龈上作横向来回按摩，每次2～3分钟。可使牙龈及周围组织的血循环增强，有利于牙周组织的代谢功能。每天早晨作叩齿锻炼，空口咬合（上下牙轻轻叩击）数十次至数百次，约2～3分钟，可先叩磨牙，下颌前伸叩门牙，两侧向叩尖牙。
三.保持口腔清洁：口腔内有20多种细菌。在清洁牙面后1～6小时就会形成新的菌斑，导致牙病发生。应从3岁时就学会刷牙。要做到进食完毕3分钟内刷牙，每次刷3分钟，每天刷3次。如有困难，应做到饭后漱口，早晚刷牙。尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。牙刷应选用软细有弹性的保健牙刷，用后洗干净，将牙刷头向上放置晾干。要养成依次刷牙的习惯，刷上牙时，刷毛顺着齿缝向下刷，刷下牙时应从下往上刷，不可猛力地来回横刷，否则会造成牙龈退缩和牙组织成楔形缺损。
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