什么是正确的刷牙方法

什么是正确的刷牙方法

正确的刷牙是保持健康牙齿及牙龈的第一步。每次您需要用上至少两分钟时间十分耐心并且十分认真地刷牙。您最好使用有舒适握感的牙刷，可以确保在变换握持方式和旋转时感觉舒适自如。

刷牙有许多方法，这里介绍一种经常推荐的方法。

1刷牙齿外表面时，保持刷毛与牙齿表面呈45度角斜放。

2轻压在牙齿和牙龈交界处，慢慢地，短促地上下颤动牙刷；

3用同样的方法清洁后牙里侧面和咬合面；

4清洁前排牙齿的里侧时，把牙刷竖起来，用刷毛上下轻轻地刷。

5一定要沿着龈缘线刷，以免遗漏并确保深入后牙末端的难刷部位；

6每天三次，每次不小于三分钟，至少三个月更换新牙刷。
最后，不妨把您的舌头也刷一刷，这可以让您的呼吸保持清新。