随着人们生活水平的不断改善，老年人口的数量和所占比例的不断提高，老年痴呆病人的发病率日趋增高，老龄人脑健康问题也受到社会的关注。据不完全统 计，65岁以上人群中患重度老年痴呆的比率达5%以上，而到80岁，此比率就上升到15-20%。而老年痴呆病人的平均生存期为5.5年，使该病成为现代 社会老年人的主要致死疾病之一。

    老年痴呆总是在不知不觉中起病，呈持续进行性智能衰退，智能直线下降，病程一般是5至12年。早期表现主要有慢性进行性精神衰退症状 ,记忆力下降、反应迟钝、智力减退、抑郁、痴呆等。掌握早期老年痴呆症状的识别，早就医早治疗，能改善症状，延缓病情的发展。

    导致老年痴呆的因素主要有：脑血管疾病如脑血栓、脑溢血、脑动脉硬化，遗传；铝；饮食过量；长期便秘等。如何预防老年性痴呆，神经内科医护人员建议从以下几方面加以注意：

1.预防发生脑动脉硬化的危险因素，如预防高血压、糖尿病、高脂血症，戒烟、减肥，预防或减轻脑血管病，可以间接预防血管性痴呆的发生。

2.中青年人要避免有损大脑健康的坏习惯，如饱食终日、疲劳思维、精神刺激、烟酒过度，可损害大脑皮层，造成记忆缺损。其次，中青年人还应适度运动，注意休息，保证充足的睡眠，起居有常，持之以恒。

3.要注意平衡膳食，饮食宜增加含蛋白质和维生素丰富的食物，如鱼类、瘦肉末、豆制品、青菜、香菇等；经常吃香蕉、 桔子、苹果、大枣、柿饼等鲜果和干果可以健脾润肠通便，减少便秘发生；病人消化功能差、胃容积减少，每天可由3餐增加到4餐，但必须做到吃饭时定量。日本 科学家研究认为,乙酰胆碱是滋养记忆神经元的必要物质,乙酰胆碱缺乏是老年痴呆症的主要原因。高浓度的铝可使大脑细胞不能产生乙酰胆碱酶 ,导致乙酰胆碱缺乏 ,从而影响人的记忆而导致痴呆。因此应避免使用铝制炊具,建议使用不锈钢制品。

4.频繁活动手指也可以帮助预防老年痴呆症；培养广泛的兴趣，防止大脑老化；广泛接触各方面人群，对维护脑力有益； 提高文化素养,学习语言，可强化大脑的思维活动，加快脑血液循环及脑细胞的新陈代谢,能延缓人的智能衰退。在步入老年之际和老龄阶段的人，坚持学习，保持 心情愉快，保持对事业的执着追求，可在一定程度上预防痴呆症的发生。

    专家呼吁：要尽可能的多关心身边的老人，及时发现痴呆症状，尽早治疗。