如何长期保持口腔健康

    随着人生活质量的提高，越来越多的人在关注自己口腔的健康，不想自己的牙齿受到一点点伤害，不想因为自己的一点点口腔问题而影响自己的生活和工作及其他社交活动，所以要想长期保持口腔健康是每个人的愿望，那究竟怎样才能让我们的口腔长期保持健康呢？下面就请来自东莞特美口腔医院的口腔保健专家刘泽忠院长为大家给大家讲下如何长期保持口腔健康的问题。

与您信赖的口腔医生保持长期的密切关系


    口腔健康是全身健康的一个不可或缺的重要组成部分。一个好的口腔医生不但能够为您提供高质量的口腔医疗保健服务，他（她）还会尊重您，关心您，熟悉您，与您成为朋友。这样的医生能够会为您“度身定做”，制定最适合您的计划，与您携手合作，使您的口腔更加健康，使您的形象更加美好，使您的人生更加自信。有这样的医生做您的“私人”口腔保健医生和顾问，还怕您的口腔健康得不到保障吗？
 
养成正确的口腔保护习惯，预防龋病和牙龈疾病


    事实证明：刷牙和使用牙线是预防龋病和牙龈疾病的重要措施。刷牙的关键是掌握正确的刷牙方法：（1）要竖刷不要横刷；（2）要用软硬适中的牙刷；（3）要刷到所有的部位；（4）每次刷牙的时间不要少于2分钟；（5）每三个月要换一把牙刷。牙线能够清除牙刷无法到达的部位（如牙龈下方）的食物残屑，是最好的口腔保健工具之一。经常使用牙线的人比不使用牙线的人的龋病发病率低35%。
 
遵循科学合理的饮食组合


    米面等主食、水果蔬菜、肉类制品和奶制品除了提供淀粉、蛋白质、脂肪这些生命的基本物质外，还含有丰富的维生素和矿物质。钙、磷和维生素D是牙齿和骨骼不可缺少的物质，维生素A和C对牙龈的健康发挥着重要作用。但每个人的机体状况都不一样，必须根据自己的身体状况制定科学合理的饮食组合。甜食是牙齿健康的大敌，但很多人不清楚甜食在口腔内停留的时间比它的量更加重要，所以应该尽量不吃粘性较大的甜食，尽量避免正餐之间吃甜的零食。
 
对牙龈肿胀、口臭和牙龈出血保持高度警惕


    牙龈疾病是成年人牙齿缺失的主要原因。如果不及时将致病因素排除，牙龈炎就会发展成牙周炎，逐渐破坏牙齿周围的组织，最后导致牙齿松动和脱落。可幸的是：牙龈发炎是可以预防和治愈的。所以一旦发现牙龈炎，就应该立即到口腔医生处，由医生进行全面认真的检查和及时彻底的治疗。
 
定期接受口腔健康检查


    事实证明：定期检查口腔，及早发现和治疗牙齿及牙龈的疾病，接受预防性治疗（洁牙）是保持口腔健康的重要措施。“防胜于治”，早期的预防性治疗不但可以免受痛苦，还可以大大节省费用。我们的医生和工作人员非常愿意和您共同努力，使您的口腔长期保持健康状态。我们热忱地欢迎您来电话预约，请不要有任何顾虑。