对牙齿不好的六个习惯

对牙齿不好的六个习惯

可能在大家的意识中觉得每天刷两次牙，饭后漱口就能完成对口腔的清洁保护了，其实这是远远不够的。

1、刷牙太用力

可能大多数人都认为刷牙时力度越大清洁的效果就会越好，事实上并不是这样，使用硬毛牙刷用力刷牙，可对具有保护作用的牙釉质造成永久性损伤，从而导致牙齿敏感、蛀牙、牙龈萎缩牙太用力，可能大多数人都认为刷牙时力度越大清洁的效果就会越好，事实上并不是这样，使用硬毛牙刷用力刷牙，可对具有保护作用的牙釉质造成永久性损伤，从而导致牙齿敏感、蛀牙、牙龈萎缩等一系列问题。最好购买软毛牙刷，以画圈的方式轻柔地刷牙，每天至少两次，每次大概2分钟即可。另外，较小的牙刷头可以轻易地在口腔中转动，灵活的手柄更利于清理后槽牙。

2、选择磨砂颗粒的牙膏

特别是有清除牙垢功能的牙膏，这种牙膏除了可以清洁牙垢外，还会腐蚀牙釉质，使牙龈萎缩。牙膏里的氟化物才是我们真正需要的成分。

3、刷牙前不先用牙线剔牙

牙齿藏匿的食物残渣容易滋生细菌，发展成牙菌斑，从而导致蛀牙和牙龈疾病。而单纯刷牙并不能完全清除牙齿中的食物残渣，每天刷牙前，最好先用牙线剔牙，可及时清除。

4、吃完易染色的东西后不漱口

牙齿的牙釉质就像海绵，咖啡、茶、可乐、红酒等食物均可以使牙齿上色，牙齿因此呈淡黄色。可以每隔一段时间，请专业的牙医做次洗牙护理。

5、忽视牙齿病变信号牙龈出血、口臭都是牙龈疾病的征兆

为了预防口臭，可经常喝水保持口腔湿润，并通过刮舌器清除细菌。规律性的牙线剔牙、刷牙则可预防牙龈出血。如果这些症状持续存在，就要咨询医生。

6、从不看牙医

可能绝大多数人都没有定期看牙医的习惯，其实日常的牙齿清洁工具都是不够专业的，容易造成牙齿护理不到位。牙齿有疾病的人应该每三个月看一次牙医，接受专业的指导。

牙口好才能身体好，吃嘛嘛香。对牙齿的保护应该从生活中的细节开始注意，培养生活中的好习惯有助于我们的牙齿健康。