刷牙需不需要蘸水？

刷牙需不需要蘸水？

      大多数人刷牙时，习惯性地先把牙刷蘸入水中，然后再把它放进嘴里。然而，这种做法现在正受到一些人的质疑，他们声称直接刷牙而不将牙膏蘸入水中是正确的，因为将牙膏蘸入水中并再次刷牙会影响清洁度。质疑者指出，牙膏在水中浸泡后容易产生泡沫，会弄的满口腔都是，所以刷牙时会急于吐出，吐出后口腔中的牙膏会很少，影响清洁效果。

        那么，将牙膏蘸入水中后刷牙不好是真是假？事实上，牙膏中最重要的成分是摩擦剂——二氧化硅，它最大的作用是分解和清洁牙齿表面的牙菌斑。去除牙菌斑并不取决于牙膏，而是取决于你如何刷牙。

         所以，如果你正确刷牙，即使不用牙膏刷牙，也一样的有用。那么牙刷到底该不该蘸在水里？这应该是个人习惯的问题。理想的刷牙方法是将牙刷浸入少量水中，使牙膏起到起泡摩擦剂的作用。刷牙要靠近牙齿和牙龈的边界。略向牙龈方向，做原位水平震颤7-8次；然后在靠近牙根的地方刷牙，从牙根到牙冠刷牙7-8次，用一定的力，上述方法应在牙刷的内侧和外侧。然后来回刷咬合面。

          刷牙3分钟，养成每天刷牙两次的习惯。