牙齿护理六种武器

    1、牙膏 　

　牙膏含有摩擦剂、洁净剂、润滑剂和调味剂。摩擦剂是牙膏的主要成分，可以帮助刷牙，去除牙齿表面的牙菌斑、牙垢和食物残渣。洁净剂令牙膏具有发泡和去污的能力，润滑剂可以保持牙膏的湿润和柔软，调味剂则令牙膏具有好的口感，减轻口腔异味。 　　牙膏的种类繁多，普通牙膏适应于牙齿状况好的人，有清新口气作用的更好一些，比如高露洁的冰爽牙膏；氟化物牙膏有防龋作用，但不适合 4岁以前的儿童使用，如中华长效防蛀牙膏；药物牙膏通常是在普通牙膏的基础上加一定的药物成分，通过药物起到防龋和防牙周病的作用。 　　

    2、牙刷 　

　挑选牙刷是很有学问的，刷头不要太大，过大的刷头不易清洁某些细小的部位，容易造成卫生死角；刷毛不要太长、太硬，刷毛太长的牙刷在口腔里的感觉比较厚，不容易清洁后臼齿部位，刷毛太硬的牙刷容易伤害牙龈；刷柄要容易把握，能够防滑；刷颈要有弹性，可以缓冲过大的刷牙力度。不同的品牌还有不同的设计，如登康三面护理牙刷，欧乐 -B牙缝刷、 V型牙刷等。 　　另外电动牙刷也是很好的一种选择，适合没耐心仔细刷牙、刷牙技巧差、手部动作不灵活和有牙周病及镶牙的人，有上下震动、旋转震动和混合型三种选择。以最后一种刷牙更彻底更干净。 　

    3、牙线 　

　牙线是清洁牙齿间隙的有效工具，因为即使再仔细的刷牙都有牙刷触及不到的部位，牙线就可以清洁这些地方，不但能清除牙缝间的食物残渣，还能有效清除牙缝和牙龈间的牙菌斑、软垢和牙石，彻底清洁牙齿。 　　牙线的使用方法： 　　1、取 45厘米长的牙线，将两端线头缠住两手的中指，保留约一寸在拇指和食指中间以便控制。 　　2、将牙线小心推拉移入牙缝，呈 C字形括住牙齿，避免用力过猛扯伤牙肉，将牙线贴住一侧牙面上下移动，再清洁另一侧，彻底清洁牙缝。 　　3、将牙线取出，顺移至新的牙线部分，放到其他的牙齿间，重复以上动作。市面上有 BF牙线、屈臣氏牙线棒等。 　

    4、漱口水 　

　漱口水有助保持口腔清洁卫生，其中还有的成分能有效防龋，清除牙菌斑，去除口腔异味，保持口气清新，使用起来也很方便，只要含漱 30秒就可以了。 　　需要注意的是，漱口不可以代替刷牙，而且不要过度使用，早晚刷牙的话，只在午饭后使用一次就可以了。 　　5、口香糖 　　现在最流行的是含有木糖醇的口香糖，口味很多，牌子也很多，挑选的余地很大。 　　6、口腔喷雾 　　小巧、便携的口腔喷雾主要是用来改善口气的。