牙齿保健

    在日常生活中，人们都想拥有健康的牙齿，拥有健康的牙齿，如何做好保护措施成为人们所关心的主题，现今，口腔健康早已成为人们的全身健康与生命体征的重要部分，也是延长人的健康寿命不可缺少的重要支柱，护牙健康不但被视口腔健康的重中之重，不少时尚人士更以名目皓齿为傲，9月20日是中国口腔卫生保健工作的一个重要日子，是全国爱牙日，是全国爱牙日，其宗旨是通过“爱牙日”活动，广泛动员全社会的量，增强口腔健康教育观念和自我保健意识，养成口腔保健行为。

    保护牙齿有四个诀窍，首先要有自我保健意识：每半年或一年到医院做一次口腔检查，洁牙一次，及早发现口腔病，及时治疗缺牙及时镶牙。其次就是减少各种疾病因素，要节制甜食甜饮料的摄入，降低唾液及龈沟液的酸度，以减少龋齿和楔状缺损的发生率，再就是施用保健法，用保健牙刷牙，最后就是去除不良生活习惯：戒烟酒、不吃过烫或辛辣的食物，拔除残冠残根，磨除锐利的尖牙，除去不良的修复体，以避免慢性不良刺激，每次饭后，尤其是吃了甜食以后，也应该漱漱口、刷刷牙，把事物的残屑漱洗掉，同时要改掉一些坏习惯，像要铅笔头、吃指、咬唇、咬舌、趴着睡觉，张口呼吸等，这些都会造成牙齿排列错乱，均加龋齿的可能，平时尽量不剔牙、非剔不可时，注意不要用坚硬的针剔，用牙签轻轻顺着剔除嵌塞食物，不要用牙咬铁丝、胡桃、棒子或汽水瓶盖等，千万不要把牙当老虎钳或瓶起子。

    拥有一口健康的牙齿不仅是爱美人士的追求，也是现代人高品质生活的一个基本标准，在日常生活中，食物要细致搭配，多吃含纤维的蔬菜水果等，纤维食物对牙齿表面有自洁的作用，抑制唾液、减少食物黏附、蔬菜水果含有许多的微量元素和大量维生素C，有益口腔健康，在生命的每一天里，照顾相伴随一生的牙齿、展现最美的笑容，让你的生活更加自信！