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怎样才算是正确的刷牙?

来源:文强口腔诊所--威海牙科 作者:文强口腔诊所--威海牙科2010/7/29 访问:2624次

    坚持正确的刷牙方法,能刷除牙菌斑,同时还可对牙龈进行按摩。健康人一般每天刷牙1~2次,但对牙龈或牙周
疾病的人应强调早晚刷牙,午饭后也要增加一次,每次刷3分钟。正确的刷牙方法是短横刷法和竖转动法。

    短横刷法(又称水平颤动法):人们习惯的横刷法是长的拉锯动作,这种横刷法如果加上硬毛牙刷就会给牙周带
来损害(刷毛损伤牙龈边缘,牙龈退缩,根颈部楔状缺损等)。短横刷法用短颤的横刷动作最能洁净菌斑,故又称为
沟内刷牙法。置刷毛毛尖与牙齿、牙龈面成45度角而轻度加压,刷毛顶端部分进入龈沟,而部分在沟外,然后作前
后向颤动6~8次。颤动时刷亳移动仅为1mm。刷上下前牙的舌腭面时.如牙弓狭窄,可将牙刷头竖起作短横刷颤动。
同时还应拉刷后牙咬牙合面,清洁舱面的窝沟点隙。

    竖转动法:能有效地去除菌斑及软垢,且能刺激牙龈角化,维护牙龈外形的正常。可供选用的牙刷面较广。硬毛
人、儿童或牙周病手术后应选用中硬或软毛牙刷。刷唇颊面和后牙舌腭面的动作是将刷毛与牙的长轴平行。贴向牙面
牙刷,使刷毛与长轴成45度角,转动牙刷,即刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷,刷下牙时从下往刷。注意动作稍慢一
要反复5~6次。刷前牙舌腭面用上述相同的转动动作,牙弓狭窄者可将牙刷垂直,部分毛束压在牙龈上,顺着牙间隙
的咬牙合面。 文强口腔诊所--威海牙科

 
 

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