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哪些食物越吃牙越白?

来源:李晋荣口腔诊所 作者:2012/4/21 访问:3011次

  洁白、整齐、坚固的牙齿不仅给人增添美感,而且能预防和减少消化系统疾病,让你的美由内而外的散发出来。而牙齿要健康也需要补充营养素,常吃以下几种食物能让牙齿越来越白。

芹菜:让你减少蛀牙的机会;                  乳酪:乳酪钙的良好来源之一,可以使牙齿更为坚固;

绿茶:绿茶含有大量的氟,具有防酸抗蛀牙的效果;        洋葱:能杀死多种细菌,包括造成蛀牙的变形链球菌;

香菇:所含的香菇醋体可抑制细菌造成牙菌斑;          无糖口香糖:嚼食可以中和口腔内的酸性;

薄荷:缓解牙龈发炎,肿涨而带来的不适感 ;           天然矿泉水:氟的天然来源,增加牙釉质,坚固牙齿;

蜂蜜:蜂蜜中含有酶,可抑制造成龋齿的细菌活动。

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