餐后漱口益处多

       餐后漱口的益处有哪些？

　　漱口是一种简便易行的洁齿保健方法，因为刷牙需要牙具和一定的场所，但漱口就简单多了。饭后漱口可以将附着在牙齿表面或牙齿间隙中尚未被细菌发酵的食物残渣冲掉，提倡饭后漱口，吃甜点心后漱口。漱口还能预防口臭，使口腔清洁舒适。
　　
　　如何选择漱口剂？
　　
　　使用什么样的漱口剂呢，一般情况下，最方便的就是用自来水。但是，不同的民族还有各自的漱口习惯。欧洲人喜欢用葡萄酒漱口，因为它可以预防口臭；我国古代人民喜欢用茶水漱口，因为苦涩的茶水中含有分解某些有害物质的成分。此外茶水中还有少量的氟，像含氟牙膏一样可以起到促进牙齿健康的作用，同时茶水又有清热、解毒、化腐的功效。有时牙龈或咽喉患有炎症，会引起红、肿、疼痛，这时用淡茶水或淡盐水含于口中，反复漱口，可以缩短恢复时间，有辅助治疗咽喉炎症的作用。还有用中草药汤剂含漱的，多用清热解毒、芳香化湿类中药煎水漱口，所用药物有金银花、野菊花、蒲公英、佩兰、香薷、薄荷等，不仅能保持口腔清洁，还有清香口腔作用。对已患牙病或口腔黏膜疾病的患者，还可选用三黄水或麦冬水饭后含漱。
　　
　　茶对口腔有哪些保健作用？
　　
　　我国是世界上最早栽培和饮用茶的国家。自古以来就以饮茶和用茶水漱口，作为防龋的方法。
　　
　　①茶水预防龋齿有安全、方便、简单、易行的优点，所以受到许多国家的重视。我国人口众多，又有饮茶传统，以茶水防龋更有推广的积极意义和方便条件，据国内研究证明，茶叶防龋的主要成分是氟和儿茶酚等物质。氟离子可将牙釉质中的羟磷灰石变为氟磷灰石，改善牙釉质的结构，增强其抗酸的作用；儿茶酚等物质可抑制口腔内变形链球菌（即致龋菌）的增殖。王万祥等于1980年对安徽省霍山茶厂7-50岁有饮茶习惯的职工和家属进行调查，发现患龋率很低，只有21.1%。高全富等于1978年发现8-9岁儿童，每晨用茶水漱口一次，两学期后，龋齿发病率减少70%。由此可见，能做到坚持天天饮茶，用茶水漱口，再用茶水刷牙，对于保护牙齿、预防龋齿有较好的效果。
　　
　　②现代研究指出茶水含有碱性物质，其除污、解腥、消腻之功效远比一般清水强。日常饭后常用茶水漱口，能去污、杀菌、消炎，起到健齿强身的作用。目前在欧美许多国家，已将饭后饮茶作为解决由于食用肉类较多而引起口臭的措施之一。我国也有人在吃完大蒜后立即嚼一点茶叶，据说也有去除异味之效。
　　
　　③有的还研究发现日常饮食附着在齿缝间隙的食物残渣，如不及时洗漱、刷净，容易被口腔中的细菌、生物酶所分解或者发酵，产生含氨毒物及亚硝酸盐等致癌物质。在茶的鞣酸中含有一种活性成分，动物实验已证明它有抗癌作用，故常用茶水漱口，还有利于对抗口腔内可能存在的致癌物质。