如何预防牙周疾病

维持口腔卫生最为关键

　　流行病学的调查显示：农村人群、口腔自我护理习惯较差的人群，其牙周病的发病率较高。从牙周病的发病因素来看，其主要原因当属口腔不洁。临床发现，口腔卫生习惯较好的人群，能够少患或不患牙周病。即便患病，他们经过早期治疗，也能取得较好和稳定的疗效。因此，市民应提高口腔卫生习惯，对不洁性的牙龈炎开展基础性治疗，从而起到预防牙周病的作用。

　　说到口腔卫生习惯，刷牙是清洁口腔、保护牙周的最好方法。我们提倡，每天早晚两次有效刷牙，饭后漱口，清除污垢，保护牙齿和牙周组织。因为正确有效地刷牙，能够清除口腔的软垢、食物残渣和部分牙面菌斑，并能防止牙石的产生，刷牙还能起到按摩牙龈的作用，从而减少口腔的致病因素，促使组织健康，增强牙周抗御疾病的能力。不过需要提醒的是，刷牙注意牙刷刷毛不可太硬，否则会损伤牙龈、有损牙齿。

　　日常生活细节需要注意啥？

　　预防牙周疾病，须先从日常生活的小细节入手。我们发现，多吃富含纤维的耐咀嚼食物，能刺激唾液分泌，有利于清洁牙面；吸烟对牙周组织的危害极大，因为烟草中的成分十分复杂，其中尼古丁等成分能极大地削弱牙周组织对细菌毒素的抵抗力，由此可见，维护好牙周健康，不抽烟也是关键步骤。一些不良习惯如吮手指、咬嘴唇、偏侧咀嚼、张口呼吸等，应及时加以纠正，避免产生龋齿诱发牙周牙髓综合征。

　　此外，有不少牙周病是由于长期的食物嵌塞、咬颌创伤等原因造成的，应引起患者及口腔医生的重视。我们提醒，临床医生应避免因口腔治疗质量不高，造成患者生出牙周病来。比如，牙体充填体或修复体过高所产生的咬颌创伤、接触点不良，会造成食物嵌塞；洁治时器械损伤龈沟底的上皮附着，也会成为牙周疾病的诱因。

　　牙周病讲究早发现早治疗

　　由于牙周病的主要致病原因是菌斑、牙结石，早期的牙周病在去除牙石等刺激物后，炎症便能消退，继而取得满意的疗效；相反，晚期牙周疾病的治疗效果就比较差，因此人们应注意定期做口腔保健检查，及早发现牙周病并加以治疗。我们推荐，儿童每半年、成人每年应做一次全面的口腔检查，卫生医疗机构也应经常开展口腔疾病普查，普及牙周病的治疗知识，让市民增强检查意识。

　　在日常生活中，市民也应注意牙周疾病的早期信号，比如在刷牙、吃东西时如出现牙龈出血等现象，就该引起充分重视，及早到医院加以治疗。