儿童刷牙方法和牙线使用

    刷牙是保持口腔卫生的基础，一般成年人每天需要刷两次牙，早上一次，睡前一次。那么对于刚出生的宝宝，刷牙是需要从什么时候开始的呢？

    ①　宝宝在还没有长牙前，家长就可以在宝宝用奶后使用湿的纱布或棉签帮助宝宝涂抹口腔。

    ②　当宝宝萌出第一颗乳牙后，原则上就可以刷牙了。最初的“刷牙”需由父母代劳，家长可以使用棉签、纱布沾水轻轻擦拭牙床和萌出的牙齿表面。差不多两岁半的时候小朋友的乳牙就全部都萌出了，但是如果从两岁才开始刷牙，小朋友很容易抗拒，所以大约从1岁起就要开始在家长的帮助下有牙刷刷牙。

    ③　在6岁之前小朋友都需要在家长的帮助下刷牙，这是因为小朋友手腕精细运动能力发育的没有那么快，自己刷不干净。一般而言，当小朋友可以端正写字的时候就可以放手让他自己刷牙了。

    — — 什么样的刷牙方法才最能让小朋友理解和掌握呢？

    给大家介绍一种适合小朋友的刷牙方法——Fones刷牙法，一种圆弧式的刷牙方法。

    首先，让小朋友闭着嘴巴，把牙刷伸到后牙的外侧区域，清洁上面牙齿的时候从上面的牙龈往下面打圆圈做圆弧形转动，转动的次数10次左右，接着换下一组的区域，这组与前一组的区域需有重叠。清洁下面牙齿的时候从下往上做圆弧运动。

    再让小朋友张嘴，清洁牙齿的咬合面(咬东西的面)，将牙刷放在牙齿的咬合面，放平，水平颤动，颤动的方式不超过3毫米，颤动10下，然后从牙弓的一边移动到另一边后牙咬合面，前牙不需要。

    后牙的舌侧区域，也需要将刷头对着牙面，进行水平颤动，颤动10下。

    在刷前牙舌侧区域的时候，需要将牙刷竖着放，下面的牙齿往上面刷，下面的牙齿往上面刷。

    — — 每天刷几次牙齿呢?

    刷牙是维护儿童口腔清洁，预防龋病牙周病的最佳方法，在给儿童刷牙时，要坚持科学的刷牙方法。

    1.每天要刷两次：注重睡前那次;中午没有时间刷牙，建议使用清水漱口。

    2.每次刷两分钟：每次刷牙必须坚持认真仔细两分钟分钟，每个牙面牙刷10次左右这样才能把滞留在牙缝里的食物残渣和菌斑清除掉，同时也按摩了牙龈。

    3.每次刷三个牙面：内侧面外侧面咀嚼面，特别注意清洁后磨牙的舌侧面和上磨牙的颊侧面。

    — — 儿童”牙刷”的选择建议：

    刷头要小：小朋友的牙弓较小，小刷头变于灵活操作。

    刷毛要软：小朋友的牙龈柔嫩，软刷毛可避免损伤牙龈，同时还可起到按摩的作用。

    手柄选择：儿童牙刷应该变于握持，选用卡通式的牙刷可以增加孩子对刷牙的兴趣。

    — — 儿童”牙膏”使用的建议：

    刷牙时即可使用牙膏，建议使用含氟牙膏，预防蛀牙。使用孩子喜欢的水果味牙膏，以提高孩子对刷牙的兴趣。

    根据最新的AAPD(美国儿童牙科学会)指南中的建议：儿童出牙后即可以用含氟牙膏，但是需要控制牙膏用量，3岁之前米粒大小，3岁之后豌豆大小，安全无虞。

    — — 除了刷牙，为啥还要用牙线呢?

    牙菌斑是蛀牙的罪魁祸首，刷牙只能清洁到牙齿表面70%的菌斑。刷毛不易到达的牙缝，使用牙线可以得到很好的清洁。很多成年人都没有使用牙线的习惯，但实际上牙线是刷牙的有益补充。很多家长觉得小朋友牙齿与牙齿间有小小的缝隙不像换牙后牙齿紧挨着，所以错误地认为小朋友不用使用牙线，可是细心的家长会发现小朋友的蛀牙往往从牙缝开始。正是因为乳牙间有这些小小的间隙，才更容易藏着脏东西。如果不清理牙缝，即使每天刷牙，很多小朋友仍然会有蛀牙的发生。而牙缝的清洁需要使用牙线。

    其实儿童也有专用的儿童牙线。

    家长可以使用操作容易的儿童牙线棒来帮助孩子清洁牙缝，一般而言，当宝宝有两颗牙齿产生接触以后，就可以使用牙线棒了，家长需要帮助孩子使用牙线棒到9岁。儿童牙龈柔嫩，可以选择不伤害牙龈，柔滑并涂有含氟涂层，带有卡通图案的牙线棒。卡通图案可以激发孩子对使用牙线的兴趣，用完的牙线还可以用来当做玩具。

    — — 牙线棒的使用方法：

    1、将牙线的部分对准牙间隙，左右移动，慢慢滑进牙缝(动作要慢，不能强行进入,否则易损伤牙龈)

    2、由牙齿邻面贴近龈的部分开始，把牙线紧贴牙邻面，使牙线成C型，轻轻上下拉动牙线清洁牙面。

    3、同样方法清洁另一邻面(同样方法)

    4、完成后，将牙线棒轻轻划出牙间隙。

    5、清洗牙线棒，然后清洁其他牙齿。如果牙线棒已散开，需更换新的牙线棒。

    注意：牙线棒只能使用一次，可以在刷牙前也可以在刷牙后使用，牙线使用完了后需要漱口。

    根据个人喜好和牙缝间距选择合适的牙线：

    1、如果牙缝间距很紧，选择加蜡型或扁平型牙线，可以更容易进入牙缝。

    2、如果牙缝间距比较宽，可以选用不加蜡的牙线，或者遇水会膨胀的牙线。

    3、根据自己的口味偏好选择自己喜欢的味道，会更容易强化自己每天使用牙线的习惯。