一个牙齿敏感的秘密及攻略

    ※牙齿为什么会敏感呢？

    日常生活中会很多问题都会造成对牙齿的过度磨耗，比如咀嚼太硬的食物、横向刷牙等。长时间对牙齿的磨损会对牙齿表面的牙釉质造成伤害，露出里面的牙本质；牙本质遇到冷、热、酸、甜等外界的刺激，就会通过牙本质小管迅速传导到牙髓，引起酸痛的感觉。除了磨损外，龋齿、酸蚀、牙齿外伤、中老年人的牙龈萎缩、牙根外露等情况，也会导致牙齿敏感。

    ※牙齿敏感怎么办呢？

    1.首先就是要改变生活中的坏习惯。

    （1）要养成良好的竖刷牙习惯，且用力要适度，避免“拉锯式”横刷。因为长时间的横刷会导致牙颈部楔状缺损的形成和牙根的暴露，从而产生牙本质过敏的现象。

    （2）少咀嚼过硬的食物或把牙齿当工具撬硬物。咀嚼过硬食物会造成牙釉质的磨损甚至破坏，牙本质暴露后就会引起牙齿敏感。

    （3）减少碳酸饮料的摄入，进食酸性食物后不要马上刷牙。碳酸饮料中含酸性物质，牙齿刚刚被酸性物质腐蚀过，如果立刻刷牙，摩擦作用会带走牙齿表面更多的矿物质，使牙齿脱矿更加严重。因此，正确的方法是，少喝碳酸饮料，喝了后先用清水漱漱口，半小时后才可以刷牙。

    因此，有牙齿敏感症状的人，生活中要尽量避免吃过冷或过热的食物，减少外界对牙髓的刺激。刷牙时选用刷毛比较软、刷头较小的保健牙刷，选用脱敏牙膏和含氟牙膏，可以促进牙齿表面的再矿化，预防龋齿的发生，减轻牙齿敏感的症状。

    2. 楔状缺损造成的牙本质敏感，需要及时补上楔状缺损；

    由于牙齿缺损（龋病、牙外伤）等造成的牙本质敏感，也应尽早到医院进行治疗，避免造成牙齿的进一步破坏。

    3. 牙龈萎缩导致牙根暴露，发生牙齿敏感

    建议使用脱敏牙膏，必要时行脱敏治疗。牙龈萎缩大多数时候是牙结石造成的。预防牙结石则需要认真刷牙，定期洁牙。

    4. 夜磨牙也会造成牙釉质的过度磨损，引起牙齿敏感症状。

    如果有这个问题，建议可以到医院订做一个夜磨牙套，睡觉时戴上，起到保护牙齿的作用。