生活中有哪些消除口臭的方法

    患有口臭的人现在已不再少数了，特别在青年男女在一块进行恋爱时，总会受到女方的排挤、厌烦，这让男性实在丢进了许多颜面，所以想要尽快摆脱此病，那就必须找到一个尽快解决消除口臭的方法才行。那么，有哪些消除口臭的方法呢？

    1、养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭;

    2、平时注意保持口腔湿润、勤喝水;

    3、有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙;

    4、积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等;

    5、吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭;

    6、空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭

    7、因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通过嚼茶叶、口香糖或吃几个大枣的方法来消除;

    8、睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭;

    9、每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭;

    10、在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。

    缓解口臭四妙招

    1.“绿色饮料”是对抗口臭的最佳方法，并且可以利用叶绿素作为漱口水，有助于口气清香。这种绿色饮料可以用小麦草、苜蓿芽汁及大麦草汁当作主要材料，每天来一杯叶绿素汁(一杯水、两汤匙叶绿素汁)，效果不错。

    2.每天吃250毫克的维他命C。吃维他命C可帮助恢复健康的牙龈及防止牙龈流血，并且排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物(这些物质是导致口臭的因素之一)。

    3.用餐完后，刷刷牙齿、舌头，同时也使用牙线剔除牙缝里的肉屑、菜渣，清除牙缝的污垢。另外，最好每个月换新牙刷，防止牙刷上细菌的累积。

    4.多吃蔬菜，解决便秘问题。

    在平时的生活中，我们首先做的就是必须保证每天养成早晚刷牙的好习惯，随时保持口腔清洁卫生，另外，大家在工作之余可以多了解一些有关消除口臭的预防方法，如：平时注意保持口腔湿润、勤喝水就是很不错的消除方法。