口腔保健 记住四个基本方法

口腔保健 记住四个基本方法

随着社会的进步，人们越来越重视口腔健康问题。长期以来我国口腔医学界向大众推荐的早晚刷牙两次、选用含氟牙膏、健康饮食习惯、定期口腔检查、进行窝沟封闭、提倡牙周洁治等六大口腔保健基本方法，俗称“牙防六步曲”。其中，以下四个基本方法需要重点掌握。

早晚刷牙两次

每天早晚正确刷牙，饭后漱口。这是清除牙菌斑，预防龋齿的有效办法。特别要养成睡前刷牙的好习惯，并做到刷牙后当晚不再吃东西。睡觉时咀嚼、语言等活动停止，唾液分泌减少，如睡前不刷牙清洁，大量病菌可趁机在口腔中繁殖。所以，人们晨起时会感到口腔里有黏稠感，有的人还会有口臭或发酸。这种情况若长期存在，就可能成为龋齿和牙病发生的原因之一。另外，最好能做到每次饭后刷牙，如果不方便刷牙，也应该饭后漱口。

定期口腔检查

口腔常见病如龋病、牙周疾病等多属于慢性病，早期症状不明显，大多数人早期往往没有任何自觉病状，容易被忽视。早期口腔疾病治疗简易、效果好。通过定期检查可以早发现、早诊断、早处理。一般儿童和老年人可每隔半年检查一次。如病牙多，龋齿倾向明显，或病变进展较快者，间隔时间应缩短，可3个月～4个月检查一次。一般人最好每隔半年或1年进行一次口腔保健检查。一旦发现问题，应及时处理。有些牙齿经过治疗后，还应根据医生的要求，按时预约诊治。

进行窝沟封闭

窝沟封闭是指不去除咬合面牙体组织，在其上涂布一层黏性树脂，保护牙釉质不受细菌及代谢产物的侵蚀，达到预防龋病发展的一种有效防龋方法。窝沟封闭使用的高分子材料，称为窝沟封闭剂，又叫防龋涂料。窝沟封闭主要应用于乳磨牙、恒磨牙及恒前磨牙。封闭的最佳时机是牙冠完全萌出，龋齿尚未发生的时候，一般应选择乳磨牙在3岁～5岁，第一恒磨牙在6岁～8岁，第二恒磨牙在11岁～13岁时。

提倡牙周洁治

牙周疾病是多因素疾病，其病因分为局部因素和全身因素。局部因素中牙菌斑细菌及其产物是牙周病最主要的病因，是引发牙周病不可缺少的始动因子。主要因素有口腔卫生不良，微生物的作用，牙结石刺激，特别是齿龈下牙石的危害性最大。

第三次全国口腔健康调查（2005年）结果显示，12岁学生组牙石检出率为59％，中老年人组牙石检出率在90％左右，说明各年龄组口腔卫生状况普遍较差。