为医护人员心理做一次温柔的“SPA”

为医护人员心理做一次温柔的“SPA”
 
3月21日下午，市中医院精神卫生科吴长长主治医师为其所在市中医院医疗服务集团100余名医护人员举办了一场以“医护人员情绪管理与压力调适”为主题的心理健康讲座，帮助大家有效缓解职业压力，重新再出发更好服务患者。



吴长长首先给听众带来“压力状况”、“心理健康状况”两个小测试以帮助了解自己的实际状况，接着图文并茂解说情绪、压力等概念及其产生的心理学机制，引导听众体会到认知是造成人们心理压力的一项主要原因，他就合理情绪疗法作着重介绍，借助此心理学方法逐步建立正确的认知方式，正确处理情绪从而缓解压力。讲座结束前伴随背景音乐，带领大家共同进行正念呼吸训练，为自己心灵做一次SPA。

由于医学高风险性、不确定性和工作高强度，加之身处社会转型期面对复杂的医患关系，医护人员普遍面临着较大的压力，受困扰的比率明显高于一般人群，医院里前期组织的匿名问卷调查已被证实。吴长长结合重庆公交车坠江事件的惨痛实例，强调职场中正确处理个人情绪的重要性。医院就是个小社会，工作其中的医护人员面对各种各样形形色色的患者，掌握一些情绪处理知识和技巧有利于及时化解可能的矛盾和纠纷。参加这次讲座的急诊科马存斌表示受益匪浅，不啻于暖心的“心灵鸡汤”，将学以致用于工作实际中。（公共卫生科 黄可可）