秋季养生进行时，市中医院专家有话说！

秋季养生进行时，市中医院专家有话说！

为发挥中医药预防保健优势，让中医膏方服务于百姓健康，提高百姓养生意识。8月30日起，怀化市中医院举办为期2天的秋季中医养生季大型义诊活动。

春夏养阳,秋冬养阴。盛秋万物容平，养阴正当时。此次活动主要通过体验中医辨证施治、中医特色治疗技术、中药养生膏、养生茶等让市民了解养生保健方法。活动现场，前来义诊的市民络绎不绝，市中医院国医堂的中医专家们通过“外揣色脉、内追病原”，根据每位市民体质辨证的不同开具“一方一膏”。工作人员现场讲解并演示膏方的制作过程并提供健脾膏和茶饮等品尝。同时，为让群众获得好的活动体验，医务人员还为市民进行了中医特色技术治疗体验如：督灸、刮痧、中药熏洗、中药贴敷等，现场群众赞不绝口。

对于秋季养生，中医专家杨尚真还告诉我们：从中医养生角度讲，秋季养生不仅能防治秋季常见病、多发病，还能增强人体对秋季之后寒冷气候的适应能力，改善体质。宜早睡早起，以利收敛神气，使肺不受秋燥的损害，从而保持充沛的活力；宜秋冻，民间有“春捂秋冻”即是此意，适当地“冻冻”，有利于人体对气候变化的适应能力。宜郊游登山。郊游登山活动能增强人体的呼吸和血液循环功能，使人的肺活量及心脏收缩力增大，有利于陶冶情操，增进健康。秋季的饮食宜清润，避免辛辣香燥之品及熏烤、肥腻之食，要多吃润肺生津的食物。中医“治未病”中讲究防病于未然，强调摄生，预防疾病的发生。希望大家增强养生的意识，人人都有一个健康的身体！

此次养生义诊活动的举办，为了唤起大家对身体健康的重视，同时，进一步让市民了解具有冬令进补和调理作用的中药特色膏方，宣传中医在治未病、养生保健等方面的优势，让大家获得健康的理念和科学的养生策略，为健康怀化建设出一份力。