华美口腔专家教你快速牙齿美白

你对自己的形象还满意吗？尤其是你的牙齿，现在人对牙齿的要求也很高哦，你想不想拥有一口整齐洁白的牙齿呢？

如何才能够快速的牙齿美白？其实不难，只要你掌握了有效的方法，你就会知道该怎么做了。下面看看湛江华美口腔专家介绍的牙齿美白方法：

第一、自我保健意识。有不少人认为牙痛不是病，平时不注意口腔保健，有病不及时治疗。自我保健法就是坚持早晚刷牙，饭后漱口的好习惯，这个牙齿美白的方法是以清除牙菌斑、软垢。食物嵌塞牙缝后用牙线清理。此外，每半年或一年到医院做一次口腔检查，洁牙一次(即洗牙)，及早发现口腔病，及时治疗，缺牙及时镶牙。

第二、施用保健法。传统医学提倡早晚叩齿和按摩牙龈是最有效方法，牙齿美白的方法是每天晨起或睡下后上下牙齿轻轻对叩数十下，能促进牙体和牙周组织血液循环，同时在洗脸时，用食指上下旋转按摩牙龈，排除龈沟及牙周袋分泌物，可改善牙龈内血液循环，提高牙周组织抵抗力，从而防止牙周病。

第三、减少各种致病因素。要节制甜食、甜饮料的摄入，牙齿美白的方法要降低唾液及龈沟液的酸度，以减少龋齿和楔状缺损的发生率。

第四、去除不良的生活习惯。戒烟、酒，牙齿美白的方法就是不吃过烫和辛辣的食物，拔除残冠、残根、磨除锐利的牙尖，除去不良的修复体，以避免慢性不良刺激。